增肥中....能否鍛鍊肌肉?

健康其他 - 一般保健

2007-02-07 6:23 am

我係男仔.....比較瘦...
我正在增肥，但應否在這一段的期間鍛鍊肌肉呢?
我每天都做五十下掌上壓…二百下舉亞鈴…等…
這樣會否令自己難以增肥呢?

回答 (2)

2007-02-07 9:14 pm

✔ 最佳答案

完全可以。

記得攝入足夠的熱量，蛋白質及鈣質。咁先唔會入不敷支而變瘦。

除了負重運動，也要拉筋，保持肌肉的線條。

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2007-02-08 12:57 am

可以做適量運動的，但唔好勁鍊否則會唔長肉架！
多飲鮮奶or耶汁 (耶汁的卡路款里高好多架！)

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收錄日期: 2021-04-19 20:26:26
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