孕婦便秘如何不用吃藥也可以解決

hi! 我之前都有甘嘅問題, 我有痔瘡,便秘,大便出血一齊黎, 但現在ok啦! (本人在http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007013101391曾經甘答, 唔使食藥嫁)
因為之前好鍾意食薯片零食公仔麵,又少飲水.
我的方法:
1. 大量飲水; 最好一早起來先飲兩杯溫水.
有些人會飲檸檬水, 但我就唔得啦, 因為我在有左初期成日想吐, 不過一食酸野就胃痛; 你都可以飲益力多(都係酸性), 但係就唔好飲甘多, 一日最多兩支好啦! 其他時間(早,午, 晚)就盡量隨意飲水, 不過在睡前兩小時就唔好飲甘多啦, 唔係就成晚唔得閒啦! 尤其係我地大肚婆, bb壓住我地膀胱, 日間還可以, 但是如果晚上時常起床去洗手間, 日間就無晒精神啦! 唔好飲凍野, 會傷腸胃.

2. 多吃含纖維食物;
菜, 午餐晚餐我強迫自己食好多菜; 另外, 買西梅, 乾的和新鮮都一樣, 現在好少有新鮮買, 我自己買乾的一日吃五粒, 幾日有效!
3. 如果好似我甘鍾意食零食, 就要誡口啦, 我老公就唔比我再買!
4. 適量運動;
無論對你對bb都好, 散步幫助消化;
5. 多吃水果;
我自己比較喜歡吃雪梨, 一日一至兩個; 因為我覺得雪梨比較清潤, 多汁. 另外我都有食蘋果.
你都試下啦! 記著全部都要做丫
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif



2007-02-17 11:38:25 補充：
仲有可以食麥片, 都ok嫁!

可以吃西梅... 西梅乾or飲西梅汁都得...

另外... 做多d運動... 飲多d水... 食多d菜同水果啦... ^^

我曾经解答过呢个问题，而且问那位孕妇试过都好有效。
你可以试O下每早及每晚饮YAKULT(益力多)，有用O架!

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007011700991

食多Ｄ橙同菜心，有好多纖維，唔好食咁多ＡＰＰＬＥＳ，如娘話多鐵質會便秘

萬寧有隻叫美趣樂的纖維粉，食一次見效，醫院都係俾呢Ｄ孕婦ga

現時巿面上有ｄ藥是可以幫助便秘問題，這些藥在"屈xx"都有得買.
藥上面有寫話孕婦都食得.....

假如注意飲食就不用咁煩!!!

hi! 我之前都有甘嘅問題, 我有痔瘡,便秘,大便出血一齊黎, 但現在ok啦! (本人在曾經甘答, 唔使食藥嫁)

因為之前好鍾意食薯片零食公仔麵,又少飲水.

我的方法:

1. 大量飲水; 最好一早起來先飲兩杯溫水.

有些人會飲檸檬水, 但我就唔得啦, 因為我在有左初期成日想吐, 不過一食酸野就胃痛; 你都可以飲益力多(都係酸性), 但係就唔好飲甘多, 一日最多兩支好啦! 其他時間(早,午, 晚)就盡量隨意飲水, 不過在睡前兩小時就唔好飲甘多啦, 唔係就成晚唔得閒啦! 尤其係我地大肚婆, bb壓住我地膀胱, 日間還可以, 但是如果晚上時常起床去洗手間, 日間就無晒精神啦! 唔好飲凍野, 會傷腸胃.



2. 多吃含纖維食物;

菜, 午餐晚餐我強迫自己食好多菜; 另外, 買西梅, 乾的和新鮮都一樣, 現在好少有新鮮買, 我自己買乾的一日吃五粒, 幾日有效!

3. 如果好似我甘鍾意食零食, 就要誡口啦, 我老公就唔比我再買!

4. 適量運動;

無論對你對bb都好, 散步幫助消化;

5. 多吃水果;

我自己比較喜歡吃雪梨, 一日一至兩個; 因為我覺得雪梨比較清潤, 多汁. 另外我都有食蘋果.

你都試下啦! 記著全部都要做丫



參考資料:
我自己都有同樣問題

其實我之前都試過,如吃水果蔬菜都唔得的話,你可問e生,因他有一些藥是不會影響胎兒的,不用太緊張,因便秘實在太辛苦了,

食多d生果及蔬菜.

聽說西梅有輕瀉作用, 多fiber, 可問醫生後才吃. 其實蘋果都是很正氣, 多食無妨

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