✔ 最佳答案
hi! 我之前都有甘嘅問題, 我有痔瘡,便秘,大便出血一齊黎, 但現在ok啦! (本人在
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007013101391曾經甘答, 唔使食藥嫁)
因為之前好鍾意食薯片零食公仔麵,又少飲水.
我的方法:
1. 大量飲水; 最好一早起來先飲兩杯溫水.
有些人會飲檸檬水, 但我就唔得啦, 因為我在有左初期成日想吐, 不過一食酸野就胃痛; 你都可以飲益力多(都係酸性), 但係就唔好飲甘多, 一日最多兩支好啦! 其他時間(早,午, 晚)就盡量隨意飲水, 不過在睡前兩小時就唔好飲甘多啦, 唔係就成晚唔得閒啦! 尤其係我地大肚婆, bb壓住我地膀胱, 日間還可以, 但是如果晚上時常起床去洗手間, 日間就無晒精神啦! 唔好飲凍野, 會傷腸胃.
2. 多吃含纖維食物;
菜, 午餐晚餐我強迫自己食好多菜; 另外, 買西梅, 乾的和新鮮都一樣, 現在好少有新鮮買, 我自己買乾的一日吃五粒, 幾日有效!
3. 如果好似我甘鍾意食零食, 就要誡口啦, 我老公就唔比我再買!
4. 適量運動;
無論對你對bb都好, 散步幫助消化;
5. 多吃水果;
我自己比較喜歡吃雪梨, 一日一至兩個; 因為我覺得雪梨比較清潤, 多汁. 另外我都有食蘋果.
你都試下啦! 記著全部都要做丫
圖片參考:
http://hk.yimg.com/i/icon/16/1.gif
2007-02-17 11:38:25 補充:
仲有可以食麥片, 都ok嫁!