如何自學打側手翻? - Ans.fyi 參考答案

如何自學打側手翻?

Agnes

2007-02-06 8:37 pm

如題, 想問下如何可以自學打側手翻?
起始姿勢要點擺? 手同腳要點樣協調?
有冇d書或網頁可以提供作參考?
THANKS!

回答 (2)

阿De

2007-02-07 10:06 am

✔ 最佳答案

(一)動作要領：
1.手依序拉開。
2.擺蹬腿，手依序扶地。
3.空中腰要直，經分腿手倒立(瞬間)。
4.落地時腿自然其次屈膝著地，此時手腳應在一條直線上。

1.應強調小朋友扶手肘肩要拉開、撐直，肩不可前傾。
2.空中不可抬頭挺胸、塌腰、收髖。
3.強調小朋友扶手及雙腳在落地時均須依次且落在一條直線上。
4.在地上拉一條直線或畫四個標誌於一條直線上，做側手翻。
5.可先沿著牆做側手翻。

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chungkifu2001

2007-02-07 12:10 am

首先兩隻手扶住地下
之後後腳向上
最後跟住起埋第2隻腳
搞掂!!!!

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