??????是吸煙呢??????

概念及定義

吸煙：吸食香煙，不包括食雪茄及用煙斗吸煙
現時有吸煙人士：在統計時有吸煙習慣的人士（不論他們吸煙習慣為何）
習慣每日吸煙人士：在統計時有每日吸煙習慣的人士（雖然他們可能因生病或其他原因而在某些日子沒有吸煙）
以前習慣每日吸煙人士：曾經持續至少六個月有每日吸煙的習慣，但在統計時已戒煙的人士
我有沒有上煙癮？

　　不論是吸毒抑或吸煙人士，當中總有一部份堅持自己並沒有上癮，彷彿吸或不吸完全出於自主的決定；真的嗎？也許「煙齡」只有幾個月的人士，確實可做到「說停便停」，但是，他們大多總是吸下去，煙癮也一天比一天深。
　　早在一九八八年，美國外科醫生學會發表了超過六百頁的研究報告，證明尼古丁確實會令人上癮；煙癮深的人士，停止吸煙兩小時後，可能已出現煙癮發作的情況。大家可透過公認的 Fagerstorm Test for Nicotine Dependency，來評核自己的煙癮程度。


1. 你起床後多久才吸第一支煙？
a) 5 分鐘內 b) 6 至 30 分鐘 c) 31 至 60 分鐘 d) 1 小時或以後


2. 在非吸煙場所內（例如商場、戲院、地鐵），忍著不吸煙有困難嗎？
a) 有困難 b) 沒有


3. 全日當中，你覺得哪一支煙最難放棄？
a) 早上第一支 b) 其他


4. 起床後的數小時內，你吸煙會比其他時間頻密嗎？
a) 會 b) 不會


5. 當你患病而大部份時間臥床時，你會吸煙嗎？
a) 會 b) 不會


6. 你每天吸多少支煙？
a) 10 支或以下 b) 11 至 20 支 c) 21 至 30 支 d) 31 支或以上


計分
1. a) 3 b) 2 c) 1 d) 0
2. a) 1 b) 0
3. a) 1 b) 0
4. a) 1 b) 0
5. a) 1 b) 0
6. a) 0 b) 1 c) 2 d) 3


總分在 0-3 分，你的煙癮尚淺，恭喜你，立即停止吸煙吧，沒有甚麼困難的。


總分 4-5 分，你有一定的煙癮了，身體已受了不少的傷害，及早回頭，下定決心戒煙吧。


總分 6 分或以上，煙癮很深了，相信身體的不適及花錢已令你想過戒煙。不用擔心，依足本文的方法，再加上決心，沒有戒不掉的理由。


二手煙違反人權

　　我們都有呼吸清新空氣的基本人權，也有不污染地球的基本義務；吸煙者除了應對自己身體負責外，也該顧及家人和子女；二手煙的煙霧，沒有經過濾嘴，比一手煙的毒害嚴重得多︰
一氧化碳 多 2 倍
焦油 多 70%
尼古丁 多 2 至3 倍
阿蒙尼亞 多 73 倍
（資料來源︰The 22nd Annual Surgeon General's Report on Smoking and Health）


text by Macho Li（醫療科學碩士研究生)