跳繩!!!!減肥!!!PLZ!急!
回答 (3)
2007-02-06 5:29 pm
✔ 最佳答案
一二百下唔會work 啦, 至少一千, 尤其係你熟左之後, 一二百下等於無跳過一樣. 除左跳繩, 你可以試o下行樓梯啦, 呢樣都好有效o架. ** 記住要注意飲食, 唔好超過7分飽~
2007-02-06 5:26 pm
1000 下,可分段跳,休息時間不要多過 1 min !
2007-02-06 5:21 pm
跳半個小時好，減肥要有汗出，注意飲食先減到。
收錄日期: 2021-05-03 12:53:56
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070206000051KK00533