我一向都有打籃球同羽毛球,,
而且一星期最少有2-3次訓練,,
每次3小時,,也要做體能訓練,,這是跟訓練不同,,
體能訓練是一星期1-2次,,每次1小時,,
之前我玩野外定向的比賽,,突然雙膝無曬力,,立刻跪低左,,
當時我險點兒滾下山,,好危險",而且察損左膝頭,,
其實我之前都有試過幾次,,
有一次我打籃球時,,係後場跑番上去時,,都係突然雙膝無曬力,,我以為係我自己失平衡,,
但後來d人同我講,,話我當時雙腳好似想向前跪。
我唔知係唔係我心理問題,,定係其他,,唔該大家幫幫助。
有咩方法令呢定情況不再出現?
我的膝頭哥好像有些問題
2007-02-06 6:48 am
回答 (2)
2007-02-15 4:42 am
✔ 最佳答案
如果有懷疑，而且時常都出現，休息完之後又出現，最好都是看醫生我個人估計，是因為你太疲倦，你可以自己試下，你用盡全力合實自己的手做拳頭，維持1-2 分鐘，之後你放鬆幾秒後，又再用盡全力握實拳頭1-2 分鐘，你試下幾次，你就會發現，自己隻手會越來越無力，點解呢?
因為力是由肌肉產生的，每一次身體發出訊號，肌肉就會收縮，不過如果你每次都用盡力，而且不斷重複收縮時，肌肉都未有時間回復佢一開始的狀態又收縮，你的力量就會降低，直至到一個臨界點時，就沒有力
你膝頭哥是用大腿肌肉控制的，佢不斷重複收縮，自然到有一刻就會好似無晒力咁，你可以係安全的情況下試下坐 "無影椅" 去到你支持唔住時，你就會無晒力跌倒，你可以感受到無力時的感覺，不過分別是你比賽跑緊係向前傾，坐時的重心向後
解決辦法是訓練肌肉，有充分的休息，動作亦唔好太快 (比賽時又好難的)，如果仍有懷疑，還是看醫生較好，希望答到你的問題
2007-02-06 7:58 am
呢d發軟蹄嘅問題, 可大可少,通常係軟骨問題,個關節痛得滯頂唔順就會咁
我之前都有少少係咁,你快d去睇物理治療啦,我之前都係咁先醫得好, d跌打推拿果d咪試添喎!
我之前都有少少係咁,你快d去睇物理治療啦,我之前都係咁先醫得好, d跌打推拿果d咪試添喎!
參考: 過內人
收錄日期: 2021-04-12 22:46:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070205000051KK04823