減肥方法(pleaes)

2007-02-06 3:48 am
大家有冇好既餐單或減肥方法呀??藥都唔緊要喀!!
我屬於骨架大既女仔,睇落去唔算好肥,
但有成百五磅,我想減二十磅呀!!!

回答 (6)

2007-02-06 4:58 am
✔ 最佳答案
可能你d肉響d鬼祟位,度度都生d,
所以睇落唔算肥~~
試下食cla,專門降體脂,
我食左1個月左右,唔係輕好多磅,但脂肪率降左唔少!
個人睇到真係有瘦到

yahoo 有好多賣家賣~~要自己格下價
2007-02-07 2:00 am
快速減肥,唔洗食減肥食物,唔洗錢,

喂!!呢個餐單真係有用的我也有試過,減了好幾磅!!

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單,不是減量便是減味(低脂、代糖....),使很多食量高的朋友望而卻步,現在為大家提供一個可飽肚減肥餐,以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的,但以下提供的餐單是由醫院編定,目的是要從醫學理據,有效為肥胖的心臟病病人,在短期來減肥(脂肪),以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅(脂肪),不會加添運動量,不會用藥,又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1.一切的飲品需為低糖(diet)及冇咖啡因
2.不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質(例如:麵包)、糖
3.可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記:依以下餐單連續十二天後停兩天(任食)

早餐:西柚半個或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、煙肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

午餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

晚餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)或蔬菜(青或紅色,可加油及調味品)、肉(任何款式及食法,可以魚代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

消夜:蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制,你大可食至完全胞肚(食唔落)。但不可以隨意加減餐單內的項目,例如不可以在早餐減去煙肉,午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合,達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要,因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡,因為咖啡能影響胰島素的平行,妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限,能以清水代替更佳。
每餐之間的時間,不要進食任何食品,如你依照以上餐單的食物類別及飽肚,應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質,因這些都是類脂化合物,並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪,所以你可以食牛油,或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

**以上的餐單組合,如你是依照各食物組合,第一天,重量不變,五天內你會發現明顯的重量減少,10天後大約可減10磅。



快速減肥,唔洗食減肥食物,唔洗錢,
2007-02-06 11:48 am
我自己用左個半時間減左接近10磅
你有興趣試下r
send個email俾我r
[email protected]
2007-02-06 7:41 am
你可以試下營養代餐
無副作用 我朋友介紹既
佢12日減左3磅脂肪3磅體重
我自己都試緊
有興趣試搵我丫
msn : [email protected]
參考: 自己
2007-02-06 3:57 am
你做運動或可以均衡飲食
2007-02-06 3:56 am
起身既時2先飲一杯暖水~~
多行路~~咁樣可以係你唔覺既時候減左卡路里
唔好食零食...
仲有呀~~apples~都好有用~~
可以令你易d去大大~~同埋會飽d~~
多飲水~~
參考: 自己


收錄日期: 2021-04-12 23:49:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070205000051KK03381

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