點樣減肥先可以最快呀.......
有咩可以減到肚腩呀.....
唔該你地幫幫我呀>
減肥最快方法係咩??
2007-02-05 3:34 am
回答 (4)
2007-02-05 4:06 am
搖船仔。
方法﹕仰臥(即面朝上)在地上或較硬的床上，雙手以手指互握放在後腦，雙腳稍稍向上升起離地約半呎，然後雙手用力抬起頭部的同時，腳放下但絕不可碰到地面，雙腳離地面越近越有效果(一兩吋)，就這樣頭腳兩邊搖，頭也不能觸及地面，運動時人會像小船一般前後搖擺，腹部有結實及疼痛感覺便是正確，初做「搖船仔」需量力而為，不要做太多次數，不然翌日起床腹部會很痛。
這運動比Sit up更能收腹。
2007-02-07 01:34:45 補充：
樓下又會咁"橋" 0既﹖三個人同時推介同一個網頁0既﹖係咪做媒0架﹖抑或一個人自導自演用三張街咭開戶呀﹖
方法﹕仰臥(即面朝上)在地上或較硬的床上，雙手以手指互握放在後腦，雙腳稍稍向上升起離地約半呎，然後雙手用力抬起頭部的同時，腳放下但絕不可碰到地面，雙腳離地面越近越有效果(一兩吋)，就這樣頭腳兩邊搖，頭也不能觸及地面，運動時人會像小船一般前後搖擺，腹部有結實及疼痛感覺便是正確，初做「搖船仔」需量力而為，不要做太多次數，不然翌日起床腹部會很痛。
這運動比Sit up更能收腹。
2007-02-07 01:34:45 補充：
樓下又會咁"橋" 0既﹖三個人同時推介同一個網頁0既﹖係咪做媒0架﹖抑或一個人自導自演用三張街咭開戶呀﹖
參考: 經驗
2007-02-05 3:59 am
要減肥一定要少食含脂肪多的食物,多欴水(日飲8杯),生果可食西柚。
運動要適量,可玩「呼拉圈」(減肚腩),跑步(路程長些),跳繩,既便宜,又有減肥之效,請試吓啦。
運動要適量,可玩「呼拉圈」(減肚腩),跑步(路程長些),跳繩,既便宜,又有減肥之效,請試吓啦。
2007-02-05 3:58 am
唔可以食有油,糖成份既食物
因為呢兩樣野係致肥主因
一d,d都可以食
用烚既方法黎煮食物
因為呢兩樣野係致肥主因
一d,d都可以食
用烚既方法黎煮食物
2007-02-05 3:37 am
大病一場。
收錄日期: 2021-04-12 18:39:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070204000051KK04040