身形一問..................

我係教人增重架
如果你想詳細學點樣健康增重
msn me ar ^0^
msn:[email protected]/[email protected]


***我近最幫個個男仔, 個半月增左7磅丫 ^0^


一個健康既增磅方法
係應該可以幫你增磅之餘
仲可以改善埋你身體既小毛病
例如, 腸胃敏感, 便秘, 失眠, nose敏感, 內分泌失調等等等等

雀巢佳膳1.5 和 雀巢佳膳或者加營素係可以俾到更多營養你
***********但你留意下
呢d奶粉都係極高卡路里的
一杯可能已經有800個卡路里
所以原理只係
提供好多卡路里俾你既身體
咁之後就睇下身體可以吸收幾多得幾多
你既卡路里攝取量多左咁多
就算你點唔吸收
都一定會比唔飲既時候吸收多d
咁當然會重左啦

***所以會係一個治標不治本既方法

而且問題係
你身體唔係因為營養唔夠所以瘦
你係因為吸收系統出現毛病所以瘦
因為你根本吸收唔到營養
記住身體唔係單單要quantity
佢更加需要quality

我教人既增磅方法
係從根本改善身體既健康
重新啓動番身體正常既運作
例如便秘既, 就要訓練番排泄系統

咁講左咁耐
點先叫從根本改善身體既健康呢
身體由頭到尾到係由細胞組成架嘛
所以一定要用一個會令細胞健康既方法
要令細胞吸收到佢需要既營養
記住係細胞需要既營養
唔係自己仲意食既食物

細胞營養足夠, 就可以改善佢自己既新陣代謝系統
從而重建身體正常既運作

改善小毛病之餘
又會識得吸收番營養

到時, 你就真係健康增磅勒
又健康左
又重左 ^0^

做健身既效用會大d~
可以自己買啞鈴黎舉~做掌上壓~
買d書或是dvd個d~會教你唔同既動作練唔同既位置~
好似啞鈴都可以練到好多位置~唔只手臂~
腰兩側~膊頭~背個d都可以練到~~

我有個fd~佢雖然唔高~唔夠170~
個就幾大隻~~唔係好誇張個種~而係好結實~
真係有背肌~腹肌個d~
佢玩柔道ga~唔知會唔會有幫助~

如果有錢既~~可以去健身房~~

仲有食多d高蛋白質既野~~會有幫助~
食肥自己先~~~咁做運動先可以將脂肪轉化為肌肉~

仲有好多人都話游水係一個好方法~~
可以令你既肩闊dd~~肩闊~個人睇落就自己大隻好多~

最緊要都係持之而行~~~