我要超肥胖,250-350磅左右!

哇 .. 人人想變thin, 點解你想肥r??

早餐:麥記早晨套餐,麥皮一碗,芝士火腿三文治或
雙蛋火腿公仔麵,凍奶茶,艇仔粥
午餐前:大古古2排,朱古力雪糕,甜排包一磅,餅乾和汽水
午餐:扣肉飯,x雞飯,炒飯或炒米.油菜例湯凍古古力
零食:魚蛋薯片雪糕
晚餐l西炒飯,菠蘿o古o羅肉排骨飯或魚香茄子飯或米,油菜例湯雪糕
消夜:營養奶昔,雞翼公仔麵,薯片

以上係胡杏兒的增肥餐單, 我諗都幾work!

請問你想增肥or增肌肉？如你想增肥(脂肪)絕對唔見意，因對身體唔好。但如果你想健康地增加肌肉，你可以食含營養蛋白素的食品，可email我 [email protected] 了解更多

你一日食五餐,早,午,下午茶,晚餐和宵夜.另外,食多d野,盡量食多d煎炸食品. 在餐與餐之間食零食,(如果食五餐都唔得)