我高159cm.重146磅,想1星期肥至5-10磅,2-3個月肥到250-300磅左右300-350磅都得.
想問一日吃多少餐,一餐吃多少東西!
我要超肥胖,250-350磅左右!
2007-02-03 10:38 pm
回答 (3)
2007-02-03 10:46 pm
✔ 最佳答案
哇 .. 人人想變thin, 點解你想肥r??早餐:麥記早晨套餐,麥皮一碗,芝士火腿三文治或
雙蛋火腿公仔麵,凍奶茶,艇仔粥
午餐前:大古古2排,朱古力雪糕,甜排包一磅,餅乾和汽水
午餐:扣肉飯,x雞飯,炒飯或炒米.油菜例湯凍古古力
零食:魚蛋薯片雪糕
晚餐l西炒飯,菠蘿o古o羅肉排骨飯或魚香茄子飯或米,油菜例湯雪糕
消夜:營養奶昔,雞翼公仔麵,薯片
以上係胡杏兒的增肥餐單, 我諗都幾work!
2007-02-04 7:18 am
請問你想增肥or增肌肉？如你想增肥(脂肪)絕對唔見意，因對身體唔好。但如果你想健康地增加肌肉，你可以食含營養蛋白素的食品，可email我 [email protected] 了解更多
收錄日期: 2021-04-12 17:55:51
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