m痛點先會無咁痛呀~~~

呢個唔係要到 m 痛先o黎愁, 而係平時都要做儲備.

例如: 平時少食寒涼野同凍野 (即雪糕刨冰o個 d ), 平日要做下運動 ( 等血液循環好 d 咁 m 到時經血咪會排得暢順 d )

雖然我講呢 d 對後生女o黎講係較難做得到, 因為我有時都會為食, 但食完o個個月就死得咁囉！

痛的話可以用下保暖貼或敷下暖水袋, 咁會舒服 d.

同埋月事唔暢順或有 m 痛可以試下 blackmore 的月見草油丸 ( watson's 有 $200 60 粒 ), 我覺得效果唔錯.

試下以上的方法總好過成日食止痛藥啦！幾時食到更年期喎！

市面上有ｄ　ｍ痛貼買，你可以試下

飲熱鮮奶，用暖水袋、放係個肚的位置