有什麼食品可滋補腰腎, 沖水就飲得?

樓上扼貼，要沖水就飲得，梗係黑芝麻糊啦！各大超市均有售賣。

黑屬水利腎。

國內有合桃粉，但加了奶粉，腸胃不適者飲下會肚瀉。

補腎食品
　
　　山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

　　鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

補腎湯水

五味子北芪湯排骨湯：

【用料】排骨半斤、五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、蜜棗五粒 。

【製法】全部用料洗淨放入锅中，加適量清水，文火煲二小時，加食鹽調味食用。

【功效】補益五臟、延緩衰老。

雞腳花生湯：

【用料】雞腳半斤，花生仁四兩，玉竹五錢，淮山、龍眼肉各一兩。

【製法】全部用料洗淨放入锅中，加適量清水，文火煲二小時，加食鹽調味食用。

【功效】健脾益腎，增強體力。

豬橫脷薏米湯：

【用料】豬胰一條，薏米、茨實各五錢，淮山三錢，北蓍二錢，生地黃一錢。

【製法】豬胰洗淨，下熱油鑊炒至半熟；薏米、茨實洗淨泡水一小時；淮山，北蓍，生地黃洗淨。

將材料放入锅中，加適量清水，文火煲一小時，加食鹽調味食用。

【功效】健脾開胃，滋陰益腎，補元氣，振精神。

【主治】體弱氣虛之糖尿病患者有療效。

首烏雞蛋湯：

【用料】首烏三兩，雞蛋二個，蔥、薑各適量。

【製法】將材料洗淨放入锅中，加適量清水，文火煲一小時，加食鹽調味食用。每日一次。

【功效】補肝腎，益精髓，抗早衰。

【主治】適用於血虛體弱、頭暈眼花、鬚髮早白、未老先衰、遺精、脫髮及血虛便秘，最適於虛不受補的患者。

蟲草鴨湯：

【用料】冬蟲夏草四枚，雄鴨一隻，生薑四片。

【製法】將鴨開膛去內臟洗淨，整只鴨放入鍋中，下冬蟲夏草及各調料，加水適量，先用武火燒開，改用中火燉至鴨熟為止，加鹽調味食用，每日二次。

【功效】滋陰補腎。

【主治】頭暈目眩、耳鳴耳聾、齒痛或失眠、口幹、腰腿酸痛。對肺結核、糖尿病、尿崩症、紅斑性狼瘡有療效。

天麻川芎豬腦湯：

【用料】豬腦一個，天麻三錢，川芎、白芷二錢。

【製法】選鮮豬腦用水浸過，去血筋；豬天麻，川芎，白芷洗淨。

全部用料放入炖盅，加適量沸水，盖上盅盖，隔水武火煲沸再改文火燉三小時，下鹽調味食用。

【功效】滋陰補腎，益神健腦。

【主治】風熱頭眩，袪風通脈，小兒風癎驚悸。

鮑魚豬肉湯：

【用料】鮮鮑魚四隻，豬肉二兩，人參、杞子各二錢，陳皮一小块。

【製法】鮑魚，豬肉洗淨切片；人參，杞子，陳皮洗淨。

全部用料放入炖盅，加適量沸水，加盖，隔水武火煲沸再改文火燉三小時，下鹽調味食用。

【功效】滋陰補腎，袪風明目，補氣活血，止喝生津。

【主治】降血壓，補元氣。

【禁忌】忌與藜蘆同用。

甲魚骨髓湯：

【用料】甲魚一只，豬脊髓五兩，薑、蔥、胡椒粉各適量。

【製法】將甲魚切去頭，去甲去內臟及瓜，將豬脊髓同甲魚 洗淨放入鍋內，加薑、蔥及胡椒粉，加適量清水，先以旺火煮沸，再用小火煮二小時，加鹽調味食用。

【功效】滋陰補腎。

【主治】治腎陰虛，症見頭昏目眩、腰膝疼痛、多夢遺精。

杜仲排骨湯：

【用料】排骨半斤、杜仲、巴戟各一兩、桑寄生二兩、蜜棗五枚。

【製法】將材料洗淨放入锅中，加適量清水，文火煲二小時，加食鹽調味食用。

【功效】補益肝腎，強腰壯骨。

羊肉烏髮湯：

【用料】羊腿肉一斤，熟地、淮山、當歸、川芎各二錢，丹皮、紅花、澤瀉、天麻、菟絲子、側柏葉各一錢，何首烏、黑豆各三錢，大棗五枚（去核），羊肉五片。

【製法】羊肉洗淨切小块，開水燙過，洗淨血水；所有藥材洗淨入紗布袋紮緊。

全部材料放入锅中，加適量清水，沸後用文火煲二小時，加食鹽調味食用。

【功效】滋補肝腎，補血養顏，烏髮黑髮。

【主治】脫發，髮早白。

狗脊羊肉湯：

【用料】羊肉六兩，金狗脊一兩，肉蓯蓉五錢，生薑二片。

【製法】羊肉洗淨切小块，開水燙過，洗淨血水；金狗脊，肉蓯蓉洗淨。

將配料放入锅中，加適量清水，沸後用文火煲二小時，加食鹽調味食用。

【功效】補中益氣，滋養肝腎。

【主治】腎虛腰痛，雙膝冷痛，風寒淫痹，陽痿遺精，臉色灰暗等