蓮子 - 長期食用會有問題嗎?

蓮子lotus seeds、性平、以補為主、滋陰並壯陽‧中藥中比較常用、
人的五贜系统中、包括心、肝、脾、肺、腎、蓮子對心、肝、脾、腎都有益！
蓮子性平、會過熱、過寒、但長期食用、昜消化良、腸道氣體增多！
如果當甜品用、每週2---3次即可！入藥時因份量大則無大問題！