點樣減屎忽既脂肪??

如果想減肥的話 , 我會提議你去試herbalife 的產品 .
因為這個產品1)沒副作用
2)營養價值高 , 幫助人體製造肌肉 , 有助燃燒脂肪
3)能夠把脂肪細胞改為健康的細胞 , 對 keep fit 有幫助
4)含有大量蛋白質和纖維 , 有助增強飽肚感和排毒

我試了後便減了七磅脂肪! 是七磅脂肪 ! 而不是七磅水!
減了 4 吋肚子 , 2 吋 pat pat , 1 吋手臂 , 1/2 吋大腿
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肥胖五大主要原因
1.食量過大 (吸收熱量過多)
2.食量過小 (營養不足令代謝減慢)
3.營養大均衡，不能分解身體脂肪及雜質
4.消化系統失調
5.內分泌失調
每日每人所需的熱量單位約
女士 1200 – 1800 卡路里
男士 1800 – 2200 卡路里
過多卡路里: 如果每日多吸收500卡路里，一星期多吸收3500卡路里，體重就會每星期增加1磅，每日增4磅，每年48磅。
過少卡路里: 如果每日吸收少於800卡路里，我們的新陳代謝就會自動降低，儲存能量備用，導致身體肥胖，所以節食並非有效減肥。
減肥與每個人本身的健康息息相關，每個人減肥都需要先進行健康分析，了解原因和有沒有其他疾病，如心臟病、糖尿病、胃病、腸胃敏感及膽固醇過高等問題， 然後才因應個人問題而設計減肥的餐單，還要計算身高和脂肪比例，才減得最健康。以下網址有更多相關資料可幫助您了解更多，希望可以幫到大家。
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你可以試吓跑步,玩呼拉圈,跳繩。

Do more 下身 sports

最有效都係做運動...唔好食咁多高脂肪既野...