有咩零食可保暖?

隨 時 暖 身 零 食 篇
提 子 乾
提 子 乾 係 濃 縮 了 熱 量 、 糖 分 、 鐵 質 、 鉀 質 等 元 素 的 零 食 ， 熱 量 及 糖 分 很 高 ， 能 為 身 體 提 供 熱 能 ， 但 容 易 致 肥 ， 不 宜 多 吃 。


牛 奶 製 品
牛 奶 及 牛 奶 糖 都 含 高 蛋 白 質 ， 其 中 牛 奶 最 好 暖 飲 ， 太 熱 難 吸 收 ， 太 凍 營 養 會 走 掉 。


牛 角 包
含 澱 粉 質 、 脂 肪 及 糖 分 ， 覺 得 冷 時 ， 不 妨 吃 一 個 ， 但 記 住 趁 熱 時 吃 ， 凍 了 難 消 化 。



熱 能 朱 古 力
朱 古 力 含 有 高 熱 量 及 糖 分 ， 可 以 提 供 身 體 熱 能 ， 不 過 普 通 朱 古 力 只 能 維 持 一 段 短 時 間 ， 但 吃 得 多 又 會 蛀 牙 及 致 肥 ， 想 暖 足 一 天 ， 可 以 試 吃 專 為 運 動 員 而 設 的 熱 能 朱 古 力 ， 內 含 氨 基 酸 、 維 他 命 及 蛋 白 質 ， 吃 後 3 0 分 鐘 全 身 會 開 始 感 到 暖 和 ， 爬 雪 山 的 運 動 員 都 係 食 這 些 保 暖  咋 ！ 不 過 由 於 食 物 太 濃 縮 ， 所 以 最 好 喝 大 量 清 水 。


果 仁
果 仁 、 杏 仁 、 花 生 等 食 品 所 含 的 脂 肪 及 熱 量 亦 高 ， 多 吃 亦 有 助 暖 和 身 體 。

hot drink,food can 可保暖!!!有 高 熱 量 及 糖 分 ， 可 以 提 供 身 體 熱 能

朱古力ok 架

當然是朱古力喇。
另外薑糖都唔錯。

所有chocolate都可以