睡覺該不該開窗，天氣冷的話又該不該開窗。

是我的話 , 一定會開窗戶 , 天冷就只開一小縫就好了 .

記得之前有新聞報導過 , 內容如下 : 天冷大家都把門窗全部

關起來 , 但是事實上 , 因為沒有空氣對流 , 我們吸入的都是自己

排出來的一氧化碳 , 對身體較不好 , 而且最重要的是 , 沒和外面

新鮮空氣對流 , 室內的空氣是最污濁的! 如果真的受不了天冷 ,

卻又要開窗的話 , 建議你 , 至少一小時開窗戶一次 , 讓空氣對流 ,

呼吸新鮮的吧 !

華佗教你睡覺
睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，占了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第

2015-06-18 21:10:54 補充：
但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬.
有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。

任何時間保持空氣的流通才是正確的作法！但需注意的是，窗口不要對著頭，門也不要衝著頭面，才不會得「風」之病哦！

建議開一點點讓空氣通就好~如果你是關房門睡的話^^不然都沒空氣的話是比較不好的拉~雖然說還是會有風只是比較沒有辦法通到整個房間透透氣~~
如果沒關房門睡~外面其他地方有通風的話你關窗戶是沒有關係的~畢竟外面空氣已經有流通到你房間了~這時關窗戶門不關是ok的~別把自己悶壞就好囉~^^

其實還是要開個小縫，讓空氣流通，要不然處在二氧化碳高的環境，人也很容易昏昏沉沉。
開個大約3~5公分，應該不是難事吧？如果窗戶分上、下兩式，只要開上面那格，小小的縫即可。

我都是這麼做的。