有時我地上體育課既時侯，老師要訓練我們連續跑，（不可以在跑期間停下或走路，一定要ｋｅｅｐ住跑）我既氣管有ｄ問題，應該點做

你個老師要你跑幾多分鐘呀!!!!
9分鐘定係以上呀!!!
我都有跑開,你跑9分鐘或至以上,開始個陣唔好跑得太快
但係要保持一定ge速度,都唔好太慢呀!!!(跑個陣最好唔好談天,會冇氣架)
因為你開頭跑得禁快最尾個幾分鐘會冇力,
要ｋｅｅｐ住跑,你跑期間停低ge話你隻腳會好難再用到力


你跑果陣要擺手(前後前後),上半身最好唔好擺來擺去,跑落地個下唔好禁大力

你隻腳痛我都唔知點先可以幫到你,你隻腳痛的話就唔好免強啦!!!
希望我可以幫到你啦
o_o

這方面我有經驗，吸氣同呼氣應該係 吸吸呼呼 咁樣會舒服D

練用腳掌跑,會快些,而且我認為會少費力一些.當你冇力再跑下去的時候,就應該要慢慢跑.同埋你應該多ｄ練先得.這樣你條氣會好好多.

做熱身運動先 , 好讓肌肉鬆弛一下 , 習慣了 , 跑步等運動先半功倍
看醫生 , 或不要走更多路 , 這多數是短暫性的問題

寫家長信to teacher

我氣管都有問題,你只要保待一般的速度不要急,邊跑邊呼氣就可以了。如果跑七八分鐘以上,可能會辛苦點,不過休息一會就無事了。
令一個問題,我就不會了。

跑的時候隻腳分開啲!

首先你想想跑? 如 想就叫家長寫信或有医生証明。
如果你想跑的話, 就要將你的問題向老師提出, 令他明白你的因難, 讓他為了解决。

寫家長信話俾學校知

一早同老師講
一係就寫定家長信話你有乜乜乜問題
跑到幾多米就係極限咁
老師知道左唔會逼你係咁跑嘛?