點可以令個腰粗/闊些？
要做咩運動?
eat咩?
thz a lot?~~~~~~~~~!
我係boy~~~~!呀~!
點可以令個腰粗/闊些？
2007-01-31 5:07 am
回答 (2)
2007-02-02 2:09 am
✔ 最佳答案
因為腹部附近既肌肉唔大, 所以好難練, 通常練線條為主.sit-up主要係練腹肌, 但係腹肌左右兩邊既肌肉, sit-up就唔係正面上,
而係擰側個人少少再上.
要注意一下係做sit-up唔應該成個上身起哂既, 用腹部收縮拉起個人既話,
個膊頭離地就夠, 其實腹部治動既距離好細, 成個上身起哂果種sit-up,
係用左其他肌肉既力既. 重有係唔使負重去做sit-up.
^^
2007-01-31 5:33 am
做多d gym,,如sit up
食多d野,, =]
食多d野,, =]
收錄日期: 2021-04-21 12:54:34
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070130000051KK03882