我有個朋友佢呢~~

門診中常有病人問到「中藥也有美髮的功能嗎？」「中藥也可治療頭髮的疾病嗎？」「我年紀輕輕的，頭髮就白了一大片，可以吃中藥治療嗎？」「我的頭髮愈掉愈多，都快禿了，中醫有辦法嗎？」其實這些答案都是肯定的，甚至目前也流行在洗髮精中添加中藥成分，號稱可以使秀髮烏黑，具有生髮、潤髮、護髮的功效。目前雖然尚無科學數據加以驗證，不過也使我們了解，中藥不僅可以改變體質、烏黑頭髮，也可以外用，達到治療一些頭髮疾病的效果。

古代的中醫師就已經觀察，頭髮可以反映出一個人的健康狀態，例如頭髮烏黑濃密的人，通常表示氣血充足，身體平和；而氣血虛弱的人，頭髮比較粗糙蒼白，髮質也較脆弱，甚至容易脫髮。而少年白除了遺傳因素外，也有部分與體質、壓力有關，少年白在中醫主要是屬於肝氣鬱結、肝腎陰虛，或是氣血虛少、氣滯血淤的證型。頭髮的病變有時也是一些全身性疾病的表徵，例如甲狀腺疾病、自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡），或與自律神經失調（如精神倦怠、憂慮、悲傷、驚恐），都容易誘發禿髮或掉髮，另外還有因為雄性素過多，造成禿頭或脂漏性皮膚炎等。

中醫常用於生髮、美髮或護髮的中藥，有補血藥如何首烏、當歸；活血藥如丹參、桃仁、紅花；養肝腎滋陰的藥物，如熟地、桑椹、黑芝麻、旱蓮草、枸杞、牛膝；祛濕藥如茯苓、薏苡仁；祛風藥如白芷等。

以上中藥材當中，大家最熟悉的就是何首烏。傳統從前有一位姓何的人家，因為長期服用一種植物，一直到七十歲頭髮還是烏黑一片，因此就把這種植物稱為何首烏。不過並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑，它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮，而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材，都須經中醫師依據個人的不同證型，再選擇適當的藥物。

在食物方面，目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等。另外坊間有用生薑塗在頭皮上可以改善禿髮的說法，主要是認為生薑具有刺激血液循環及活血功能，可改善嚴重掉髮及強壯髮根，也有抑制頭皮癢等作用。

現代人因生活緊張、作息不正常、壓力增大，所以髮質脆弱、皮膚暗沈，身上的毛細孔也因空氣污染影響而附著污垢，此時使用生薑所含的胺基酸蛋白素，有明顯清除毛孔污染的效果。

中醫認為，頭髮是一個人身體狀態的表現，也適時反映出某些全身性疾病。因此當頭髮有病時，還是要尋求醫師的診治，找出真正的病因、對症治療，再配合飲食調養，如此才是真正寶貝秀髮之道！吃出美麗健康秀髮

多吃以下的營養食物，可以讓頭髮健康美麗喔
多吃富含PABA、泛酸、生物素(維生素H)、維生素B12、必需脂肪酸、鋅、銅的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製五穀糙米)、小麥胚芽、新鮮深綠色蔬菜(菠菜、酒菜、綠蘆筍、甘藍等)、核果、水果、雞肉、蛋黃、牛奶、海鮮、貝類、蜂蜜、植物油(橄欖油、花生油)、南瓜子、蕃茄、橄欖、豆類(黑豆、大豆)、楓糖漿、肉類、內臟類、海藻類。
避免吃下太多油脂的食物，特別是千萬不要吃氫化脂肪(好像例如人工奶油)，因為它會嚴重干擾身體對於內部油脂的控制能力。吃的馬馬虎虎就會對髮質有負面影響。
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漢方美髮
生髮液(外塗)-------
使用藥材：
側柏葉2兩、丹蔘8錢、桂枝8錢、半夏6錢、蛇床子3錢、明礬0.5錢、58%高梁酒1000cc、生薑1兩、蔥白1兩
作法：
將藥材、生薑、蔥白切碎(蛇床子用布包)至於瓶中，將高梁酒倒入，加蓋封緊浸泡數日(夏日7天、冬日10天)。
使用方式：
用棉花沾取，塗抹在毛髮脫落處，每日3~4次。初次應繁複塗抹多次，至皮膚發癢為止，持續使用2~3個月，若療效不佳時可延長使用時間。(搭配活力生髮飲效果更佳)
宜：治療班禿、脂溢性脫髮、屬風濕阻絡、毛髮不榮者
忌：頭皮有傷口者禁用。

活力生髮飲(內服)
使用藥材：
當歸3錢、熟地3錢、制首烏3錢、巴蔇天3錢、肉蓯蓉3錢、女真子3錢、桑葚3錢、丹蔘3錢、羌活2錢、荊芥2錢，紅糖適量。
作法：
將藥材和紅糖加水5晚，煎成2碗，去渣取汁。
使用方法：
每日早晚各服一碗，20日為一療程，待一療程後可停藥5~7日，續用第二療程，一般多用2~3療程。
宜：適用於頭皮癢、大便硬、腰膝容易酸軟無力、血虛者。
忌：女子月經期間、大便軟、易腹瀉、咽痛者忌用。

茯苓菊花茶--------
茯苓4錢、白菊花2錢
藥材稍微磨碎包在小布包中紮緊，用沸水500cc沖泡，蓋上悶10分中或稍煮5分鐘即可飲用。三餐飯後代茶飲用。

枸杞黑芝麻粥----------枸杞20克、黑芝麻粉30克、白米100克
枸杞用小火炒過，讓香味溢出。白米洗淨後，用水浸泡一小時後放入適量清水，用大火煮開後改小火，待粥快熟時，放入枸杞一起煮，食前灑上黑芝麻粉即可。

檸檬(醋)蛋護髮--------
蛋黃1個、檸檬(醋)20cc
1.蛋黃調入檸檬汁(醋)攪拌均勻備用
2.頭髮洗淨後擦至八分乾，將做法1.抹在頭皮上
3.輕輕按摩頭皮，並順著髮絲慢慢塗抹。
4.用毛巾(保鮮膜或護髮帽)包1小時候，再用溫水沖洗乾淨。
※每週一次

紅燒山藥栗子-------
新鮮山藥350克、乾栗子125克(新鮮栗子250克)、鹽1/2匙、醬油3大匙
1.山要去皮洗淨沏快；乾栗子用水浸泡一夜，剝去外膜、切塊。
2.將做法1.加入鹽、醬油和2碗水一起煮，待滾後改小火燉煮至立子熟爛即可。

橄欖綠茶---------
彭大海3顆(中藥材房買)、綠茶6克、橄欖30克、蜂蜜1大匙
先將橄欖放入清水中煮沸片刻，放入綠茶、膨大海悶蓋片刻待涼後加入蜂蜜即可。

哈密瓜調理油性髮質-----
哈密瓜1/4果肉倒成泥狀，將汁液敷在頭皮上，待10分鐘後洗淨。(對油性髮質頗具功效)

看醫生la!!