唔應幫幫手 .

2007-01-29 6:21 am

我e+岩岩15歲
我155磅! 170cm高
我每日跳45分鐘繩
每分鐘約90-100下
我想問有冇效
我已經做左1個星期嫁啦
我以前午晚2餐都食2碗飯
e+已經改做食1碗有食早餐
p.s. e+冬天我跳繩都出唔到汗><.........

thx~!

回答 (1)

2007-01-30 8:08 pm

✔ 最佳答案

一星期無咁快見效,繼續做下去,要有恆心,有志者事竟成,起碼三個月
後先見效.致於出不出到汗并不重要,做運動,令心跳加速,血液運行加快
有效地消耗熱量和脂肪.

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