點樣可以解決『面腫,眼腫,水腫』?

水 腫 可 能 與 常 嗜 酒 、 喜 嗜 鹹 東 西 有 關 係 ！
腎 臟 可 以 過 濾 血 液 中 的 鹽 及 水 份 ， 多 餘 的 水 分 及 老 舊 廢 物 會 隨 著 尿 液 排 出 體 外 ， 當 腎 臟 功 能 不 佳 、 水 分 滲 出 血 管 積 蓄 在 細 胞 之 間 ， 就 會 引 起 水 腫 。

另 外 ， 製 造 蛋 白 質 的 肝 臟 若 發 生 功 能 障 礙 ， 同 樣 也 會 引 起 水 腫 ， 所 以 喜 歡 狂 歡 暢 飲 的 靚 女 們 要 注 意 了 ！


站 了 一 整 天 的 後 遺 症
你 的 工 作 如 果 要 站 一 整 天 ， 到 傍 晚 雙 腿 腫 脹 得 非 常 不 舒 服 ， 這 是 因 為 我 們 的 雙 腳 距 離 心 臟 最 遠 ， 血 液 由 心 臟 推 送 出 來 ， 必 須 再 回 到 心 臟 再 循 環 再 用 ， 由 於 受 地 心 吸 力 影 響 ， 血 液 流 到 腳 部 ， 要 返 回 心 臟 就 十 分 吃 力 ； 如 果 站 了 一 整 天 ， 血 液 就 容 易 滯 留 在 下 半 身 。

當 心 臟 血 管 的 功 能 十 分 活 躍 時 ， 這 種 因 循 環 而 出 現 的 問 題 較 少 發 生 ， 出 現 水 腫 現 象 的 人 ， 大 多 是 因 為 心 臟 較 弱 或 體 力 較 差 ； 唯 有 充 分 的 休 息 ， 平 時 適 度 的 運 動 來 增 強 心 肺 功 能 ， 才 能 獲 得 具 體 的 改 善 。


減 肥 及 飲 食 不 均 影 響
節 食 過 度 會 造 成 蛋 白 質 攝 取 量 不 足 ， 降 低 血 液 及 細 胞 的 蛋 白 質 含 量 。 我 們 的 身 體 為 了 保 持 蛋 白 質 濃 度 ， 必 須 將 水 分 自 血 管 及 細 胞 間 送 出 ， 以 濃 縮 血 液 及 體 液 ， 達 到 平 衡 ， 這 些 被 送 出 的 水 分 ， 便 會 造 成 水 腫 。

此 外 ， 維 生 素 的 不 足 也 會 出 現 水 腫 。 所 以 ， 經 常 進 行 不 健 康 節 食 法 ， 往 往 消 除 的 不 是 脂 肪 ， 卻 是 捍 衛 女 人 美 麗 靈 魂 的 身 體 健 康 。

所 以 ， 希 望 享 受 窈 窕 的 靚 女 們 ， 請 採 用 合 格 營 養 師 的 建 議 ， 飲 食 與 運 動 雙 管 齊 下 ， 讓 自 己 健 康 的 瘦 下 來 。


每 次 哭 完 臉 也 腫 了
由 於 眼 睛 周 圍 的 細 胞 組 織 較 鬆 散 ， 原 本 就 很 容 易 聚 集 水 分 。 哭 泣 時 ， 微 血 管 因 興 奮 而 變 得 敏 感 ， 水 分 快 速 滲 出 ， 更 加 容 易 水 腫 。

如 果 你 不 想 哭 完 了 ， 臉 也 腫 了 ， 就 要 避 免 擦 眼 淚 。 因 為 擦 拭 會 更 加 刺 激 血 管 ， 使 水 分 分 泌 得 更 快 。

另 外 ， 白 天 頭 部 向 上 ， 滯 留 的 水 分 會 往 下 流 ， 但 睡 覺 時 頭 與 身 體 是 在 水 平 線 上 ， 如 果 睡 前 哭 泣 的 話 ， 水 分 會 在 頭 部 ， 造 成 隔 天 臉 部 水 腫 。


消 除 水 腫 好 方 法
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伸 指 運 動

雙 手 用 力 向 前 握 拳 伸 直 ， 拇 指 包 在 拳 頭 內 ， 然 後 用 力 撐 開 手 指 ， 如 此 重 複 做 幾 次 。

泡 澡

最 佳 的 日 常 預 防 之 道 是 泡 澡 。 放 鬆 全 身 浸 泡 在 熟 水 中 ， 讓 熱 水 擴 張 末 稍 血 管 、 順 暢 血 液 循 環 ， 消 除 心 臟 的 疲 勞 。 另 外 ， 雙 腳 在 澡 缸 內 上 下 運 動 ， 也 有 按 摩 的 效 果 。


睡 覺 時 抬 高 雙 腳

一 整 天 下 來 ， 不 論 站 或 坐 ， 腳 都 在 最 人 體 下 面 。 睡 覺 時 把 腳 墊 高 ， 就 可 使 血 液 容 易 流 回 心 臟 ， 幫 助 消 除 水 腫 。

枕 頭 及 坐 墊 都 是 很 方 便 的 選 擇 ， 如 果 能 利 用 睡 前 做 些 抬 腿 體 操 ， 效 果 會 更 好 。

懸 空 敲 打
坐 在 椅 子 （ 沙 發 椅 也 行 ） ， 腳 舉 高 ， 用 後 腳 跟 用 力 敲 打 另 一 隻 腳 ， 再 換 邊 進 行 。

消 除 水 腫 的 體 操 與 按 摩

體 操 或 按 摩 可 以 放 鬆 緊 張 的 肌 肉 、 刺 激 末 稍 神 經 、 促 進 血 液 及 淋 巴 的 流 動 。 如 果 你 實 在 抽 不 出 時 間 運 動 ， 每 周 進 行 些 簡 的 體 操 與 按 摩 2 - 3 次 ， 極 具 預 防 水 腫 的 效 果 。


搖 晃 腳 踝
坐 在 椅 子 上 ， 抓 住 腳 踝 ， 用 力 上 下 搖 晃 ， 再 換 另 一 隻 腳 進 行 。

腳 底 按 摩

或 壓 、 或 推 、 或 拍 ， 用 力 按 摩 腳 背 、 腳 底 、 及 腳 尖 的 每 一 個 部 位 。


經 常 水 腫 可 能 是 內 臟 問 題

水 腫 多 與 腎 臟 、 肝 臟 及 心 臟 的 異 常 有 關 ， 賀 爾 蒙 不 平 衡 也 會 引 起 水 腫 。 感 冒 時 扁 桃 腺 發 炎 引 起 的 腎 炎 ， 若 合 併 血 尿 及 水 腫 就 要 注 意 了 。

肝 臟 異 常 會 引 起 全 身 水 腫 ， 而 心 臟 異 常 多 會 導 致 腳 部 水 腫 。 如 果 是 經 常 性 的 水 腫 ， 最 好 請 醫 生 診 治 。

面腫

面腫有很多原因,
但面腫同搽cream並沒有任何關係.
而敏感就很易看得出.

以你現時的皮膚狀況, 是很需要水份同滋潤的,
天氣乾燥的日子到了, 你還不為自己的皮膚作好預備(水油均衡),
冬天來到時, 你的皮膚定會乾乾的, 細斑出現,
又或會出現缺水性敏感.

你實際的護膚知識什缺乏, 現在要做的是:
先要了解
1. 自己的膚質(中性/油性/混合性/敏感皮膚)
2. 你每日願意花?多時間在護膚上/怕麻煩
3. 你最需要改善的地方(長了很多粒粒的原因)
4. 你現時的護膚品是否適合自己
2. 之前護理的程序和方法是否正確

正確的護膚程序
1. 清潔(洗面皂/泡沫/gel等不太合冬天用, ,可使用洗面奶/乳)
2. mask(每星期2-3次)(深層清潔/美白(較易引發敏感)/保濕(冬天要加強)等)保濕可每日用
3. 爽膚水(油--有酒精, 乾--無酒精)
4. 面霜( 冬天可使用滋潤成份較高的)
5. 防曬
做足護膚5步曲, 包保你靚靚!

眼腫

可能係你夜晚飲得水多同食得鹹野多, 我有個美容師朋友, 佢話夜晚10點後唔好飲咁多水, 因會令眼腫同腳腫,

平日最好就係可以做全身運動排下身體既水腫, 青瓜片要成日敷先有效~~ 你試下用隔夜既茶包敷下啦, 我覺得幾work, 連黑眼圈都會減淡少少添.

水腫

水腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，為臨床常見症狀之一。與肥胖不同，水腫表現為手指按壓皮下組織少的部位時，有明顯的凹陷。

全身性水腫按照病因可分為：
(1)心源性水腫：常見於鬱血性心衰竭、急或慢性心包炎等。
(2)腎源性水腫：常見於腎小球腎炎、腎盂腎炎及腎病綜合症候群等。
(3)肝源性水腫：常見於病毒性肝炎、肝硬化等。
(4)營養不良性水腫：常見於低蛋白血症、維生素Bl缺乏症等。
(5)結締組織病所致的水腫：常見於紅斑性狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。
(6)變態反應性水腫：如血清病等。
(7)內分泌性水腫：常見於席漢病、甲狀腺功能低下及庫欣氏綜合群等。
(8)特發性水腫：如功能性水腫等。
(9)藥物: 藥物引起的水腫，是因為服用消炎止痛劑影響腎臟排泄機能，或類固醇製劑"美國仙丹"傷害到腎上腺機能所導致的。
(10)其他如貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。

局限性水腫包括有：
(1)靜脈阻塞性水腫：常見於血栓性靜脈炎、下肢靜脈曲張等。
(2)淋巴阻塞性水腫：常見於絲蟲病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水腫等。(3)炎症性水腫：常見於丹毒、癤腫、蜂窩組織炎等所致的局部水腫。
(4)反應性水腫：常見於血管神經性水腫、接觸性皮膚炎等。

很多人水腫的發生是體質性的，不需要任何治療。但最好能在發生時，請醫師作簡單的心、肝、腎及腎上腺的篩檢，以確定病因，做到早期治療，或長期觀察追蹤。千萬記得，不要因為找不到原因，而到處看診或濫用利尿劑。

水腫主要可舉下列幾項例子給你看:
1.腎水腫.2.腦水腫.3.腳水腫.4.下肢水腫.5.陰囊水腫.6.淋巴水腫.7.孕婦水腫

1.腎水腫:
一旦輸尿管被結石阻塞，阻塞端的輸尿管會先擴張來適應，如果阻塞的問題未獲得改善，則可能引起腎水腫或併發尿毒症等問題 . 腎水腫患者初期並無明顯症狀，除非合併感染，才會出現有血尿，腰痛，明顯的敲痛，及發燒的情況。

2.腦水腫:
這是組織受到傷害的正常反應，組織一旦受傷，附近血管立刻開始漲大血液增加，人體意圖去對抗壞死的組織，將之消耗。這時患部就會紅、腫、熱、痛出現發炎的現象。正像軍隊企圖包圍叛軍一樣的作戰情形。水腫帶來更多的組織破壞，接著又引起下一波的水腫，如此惡性循環使病情惡化。

3.腳水腫:
其成因有多種，除了創傷發炎引起的腫脹，都與心腎有關。
腳有水氣是很容易發現的，手指壓一壓腳背無法彈起來，是一般人很容易注意到的情況，有些病人還可觀察到鞋子變緊了，襪子的壓痕變深了。
水腫的形成原因眾多，首先必須先看是單腳還是雙腳。單腳水腫是局部的問題，如靜脈栓塞、靜脈曲張、蜂窩性組織炎、關節炎，還有一些是外傷手術之後，局部血液或淋巴循環不良而引起的。局部的問題和全身其他器官通常沒有關係。至於雙腳都有水腫，當然也要考慮兩側同時發生的局部問題。

水腫的分級一般分為四級：一、二級為下肢的水腫，第三級除了下肢、還有臉及手有水腫，第四級是全身性的水腫，除了以上的部位還有腹部。


對於疾病引起的水腫，一定要針對疾病的治療才是治本之道。而非疾病引起的水腫，通常改變長期不動的工作姿勢，坐姿與習慣，偶爾抬抬腿、多走動、跑跑步、多運動等，調整飲食習慣，少吃調味過多的食物或醃製物，穿上彈性襪，睡前將腿抬高，就能有效改善水腫狀況，除此之外生活上您還需注意生活上的預防與居家護理：

1.不要穿過緊的衣物，特別是在臀部及大腿很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。

2.生活規律不要過渡勞累，熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引起黑眼圈及眼袋的問題，此外疲勞、熬夜也會造持身體新陳代謝與血液循環變差的主因。

3.避免長時間穿著高跟鞋，或穿太緊的鞋子。

4.不要久坐或久站，因為長時間固定不動的姿勢，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢的浮腫。

5.避免重口味的飲食，鹽分不只是單指食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料、醃製物、或含鈉量高的飲料，如：電解水、蕃茄汁等。

6.每天洗完澡後用，絲柏＋天竺葵＋葡萄柚精油，以濃度5％的比例混和基底油按摩雙腿（小腿從腳踝按摩至膝蓋的方向，大腿則由膝蓋按摩向臀部的方向）。

7.當症狀持續2-3天並未改善時就應該就醫了解水腫的原因即早加以改善。

可以試下食蘋果