20分既問題~住在高原的人/海拔較高既人,身體既呼吸系統有咩特別？

咩係呼吸系統？

呼 吸 為 氧 氣 供 應 身 體 細 胞 和 二 氧 化 碳 由 體 內 細 胞 移 出 所 憑 藉 的 過 程 ， 呼 吸 系 統 的 器 官 由 一 系 列 氣 體 通 路 和 呼 吸 表 膜 膨 大 部 分 組 成 ， 氣 體 的 通 道 包 括 鼻 腔 、 咽 、 喉 、 氣 管 、 支 氣 管 。

呼 吸 表 膜 之 組 成 為 呼 吸 細 支 氣 管 、 肺 泡 管 、 肺 泡 囊 以 及 肺 泡 ， 這 些 構 造 再 加 上 附 屬 的 血 管 和 神 經 ， 形 成 真 正 的 肺 單 位 或 初 級 肺 小 葉 。

鼻 腔 中 的 鼻 毛 ， 氣 管 內 的 黏 液 膜 和 纖 毛 ， 可 過 濾 和 黏 附 隨 空 氣 進 入 呼 吸 道 的 塵 埃 或 異 物 ， 藉 纖 毛 的 擺 動 而 排 至 喉 頭 吐 出 。

經 常 曝 露 在 空 氣 污 染 的 環 境 中 ， 是 有 礙 健 康 的 ， 因 為 顆 粒 狀 的 煤 粉 、 石 綿 粉 、 重 金 屬 （ 如 汽 車 廢 氣 含 鉛 ） ， 經 常 被 吸 入 肺 ， 將 逐 漸 沈 積 在 小 支 氣 管 或 肺 泡 中 ， 終 而 引 起 呼 吸 器 官 的 疾 病 。

呼 吸 的 控 制

藉 由 頸 動 脈 與 主 動 脈 的 血 氧 偵 測 器 ， 與 延 腦 的 化 學 偵 測 器 ， 通 知 位 於 橋 腦 ， 延 腦 的 呼 吸 中 樞 ， 來 控 制 胸 部 肌 肉 的 呼 吸 運 動 。

呼 吸 運 動 平 常 由 呼 吸 中 樞 自 動 控 制 ， 但 也 可 隨 接 受 大 腦 意 識 的 指 揮 ， 以 隨 意 改 變 呼 吸 的 速 率 或 深 度 ， 甚 至 暫 停 呼 吸 。


登高人士在享受高山遊樂的同時，也要留意高山症的徵狀，隨時作出應變。高山症的成因是高山上氧氣的壓力降低，人體本可適應此種變化，但是，（對低壓的適應亦因人而異。）如登高過急，身體未及充份適應，高山症便會發生。
高山症是甚麼？
高山症通常在海拔二千四百米(八千呎)以上發生，徵狀一般在登上高山後數小時出現，包括：
- 頭痛(常在前額位置)
- 失眠
- 容易暴躁
- 暈眩
- 肌肉疼痛
- 疲倦
- 食慾不振
- 噁心、嘔吐
- 面部，手及腳部浮腫
病情可惡化至高山腦水腫及高山肺水腫(分別於腦部及肺部積存過多水份)；如未能及時醫治，可導致死亡。
如何預防高山症？
最簡單的預防及減低徵狀出現的方法是慢慢登山，不可操之過急，使身體有足夠時間對氧氣壓力的轉變作出適應。於二千五百米至三千米處停留兩、三晚作適應期，可助預防高山症。
保持每天登山高度少於三百米。
要多喝水，以避免因乾燥的空氣及呼吸加快而出現的脫水現象。
盡量避免直接飛行前往高地。如需前往，便不要運動過度，避免進食太飽及忌飲酒。
需留意身體隨時可能出現高山症的徵狀及其他併發症，以便即時採取適當行動，例如迅速下山。
如發覺出現高山症徵狀，應怎樣做？
如徵狀輕微，應嘗試減少體力活動，於同一高度逗留一至兩天，然後才繼續登山。
如徵狀持續或趨嚴重，下山返回較低位置是最有效的治療方法，下降五百至一千米便可。
乙唑胺(ACETAZOLAMIDE)可助身體適應，又可預防及減輕高山症的徵狀；可以在登山前一天開始服用，至登山後數天為止。如作治療之用，可服用至病徵消失後之一天。請諮詢醫生。
重點：（發作原因》

1.環境氣壓下降：

空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。

2.運動氣壓下降：

人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需。但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。

3.睡眠氣壓下降：

在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，睡眠的低氧現象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。

《預防之道》

一般說來，活動的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動量愈大、高度適應做得愈少、過去愈常發生高山症的人，愈容易出現「高山症」的症狀。出現高山症與否反倒與身體強不強壯無關。

預防高山症之道可從以下幾個方向來著手：

一、做高度適應：

首先當然要盡可能做高度適應。不過，如果不是以前一再發生急性高山症的人，在台灣大部分的高度，不一定需要高度適應或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當。

二、適時補充水份：

在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。

三、藥物的預防及治療：

「Diamox」是一種很弱的利尿劑，也用來治療癲癇和青光眼，被廣泛用在急性高山症和高海拔肺水腫已十多年了，它可以在一天之內透過造成「高氧性代謝酸血反應」來刺激呼吸。在一般的高地適應中，「高氧性代謝酸血反應」要五天的時間才能達成，正確的預防劑量長年以來一直有很多爭議，比較被大多數醫師接受的作法是：從爬升前二天開始，每8至12小時口服250mg，共服用五天。一些人對這個藥物有一些胃腸不適，唇舌、下肢感覺遲鈍的副作用，所以對仰賴觸覺活動的人(如盲人)要謹慎使用。最要緊的是，這個藥物的結構和磺胺藥很類似，對磺胺藥過敏或有腎臟疾患的人，絕對不可以使用。

第1位回答者講得好岩~
高原既人既呼吸系統比陸地既人的肺活量(vital capacity)-(姐係吸入及放出既空氣量)較多~
原因係高原既空氣粒子較鬆散~因此氧氣量會少~如果某人係陸地吸一口氣同係高原上吸一口氣~係陸地上某人吸入的空氣量會較多~而且氧氣量都會較多~

高原居住既人習已為常~每日都接觸稀薄既空氣~因此肺活量較大~而陸地居住既人接觸既空氣都係較密~所以一d陸地居住既人到達高原通常會發生高山病(唔夠氧氣~所以呼吸困難~)

肺活量係可以經後天訓練而增加既~多做運動(跳繩‧跑步....一d會喘氣既運動)~多作深呼吸~在水中閉氣等.......多練習~肺活量就會增加~

你講係人類，高原人的呼吸系統並無系統上特別，結構都常人一樣。

身體所有部分都一樣，你慢慢持之以恒地訓練佢多一點，佢就會強壯一樣。肌肉如是，肺活量如是。

肺活量係可以以訓練方法加大的，一般的訓練係每天做半個至一個小時帶氣運動，但是，這既不是慢慢訓練，而且身體也有廿三個小時處於非訓練狀態。所以，最好的方法並不是刻意訓練，而是令身體習慣高原氣候，廿四小時都這樣做。