如何在3個星期提升短跑速度?

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

2007-01-28 1:56 am

我主要問題係步履細,腳抬得唔夠高,手唔夠快
有mo高手可能為我定一個訓練??

回答 (3)

2007-01-28 4:05 am

✔ 最佳答案

短跑講求既係肌肉既爆發力
你盡量食多d有蛋白質同纖維既食物
不過記得
1. 作息要定時
2. 唔好飲咁多色素既野, 飲水最好
3. 飲食要定時同定量, 唔好太飽

希望幫到你啦

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2007-01-28 2:25 am

係咁跑步！！
不過都要休息！！

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2007-01-28 2:02 am

教練,學生,兩樣都重要.
因為如果沒教練誰來教導學生指引他們走向光明的康莊大道........
如果沒學生,校方沒收入哪麼校方那有收入,校方沒有收入那裡有錢發給教練
所以兩者一樣都重要......

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收錄日期: 2021-04-12 22:45:22
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