感冒&鼻敏感

其實傷風、感冒、流行性感冒是3種不同的病症。

1. 康復期：兩者最明顯的分別在於康復期，傷風一般可於一、兩天內自動痊癒，但感冒卻要待上一至兩周，且多是「突然來襲」。

2. 引起的病毒：很多人都認為流行性感冒 (簡稱流感 ) 是常見的傷風、感冒一類病症，這觀念是錯誤的。常見的傷風、感冒，泛指一系列的上呼吸道感染，包括鼻、咽、喉各部黏膜的感染，可以由許多種病毒引起。而病毒往往可以患者呼吸、咳嗽、打噴嚏甚至說話的時候，隨黏液在空氣中擴散，因此病症的傳染性很高。

有別於一般傷風、感冒，流行性感冒是專指由流行性感冒病毒感染而成的病症。流行性感冒病毒，屬於黏液病受毒。它是一個球狀的病毒，由蛋白質組成球狀的外殼，裡面包裹著核糖核酸(RNA)、核蛋白質和酉每。而在蛋白質外殼上還延伸有兩種物質，血液凝集素(Haemagglutinin)和神經胺酸酉每(Neuramiridase)。

流行性感冒病毒可大致區分為三型：甲型、乙型、丙型，其中以甲型流感病毒造成的甲型流感，病情往往較嚴重，疾病的擴散規模也往往較大。此外，除以人作侵襲對象，甲型流感更能侵襲禽鳥、豬隻和馬匹，視乎病毒的種類而定。而甲型流感之病毒則由並表面的血液凝集素(Haemagglutinin)和神經胺酸酉每(Neuramiridase)的種類以作識別，

3. 症狀：
感冒和傷風最大的分別是，傷風不會發高燒，病情較輕，進展較慢，而且不會肌肉疼痛和極度疲倦，傷風的病徵包括﹕流鼻水、喉嚨痕癢、鼻塞、打噴嚏、咳、低燒（不高於華氏102度）、輕微疲倦、嗅覺和味覺減退。

一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有打噴嚏、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染的，因為病原複雜且多種再加上症狀顯示較輕所以常常被忽視，且又不能永久免疫所以一年之中常會多次受感染。且可能引起細箘感染、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎或肺炎等合併症。如有氣喘病、腎病的患者感染到時更會引起嚴重之併發症，所以沒有照料好是會致命的。

流行性感冒是一種常見的急性呼吸道傳染病。主要是由流行性感冒病毒感染而致病，本病毒毒性強，大致上可分為a、b、c三型，a型常會引起大流行；b型則是區域性流行而c型則是散發性感染。流行性感冒因起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區甚至超出國界和洲境及全世界。而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，會有發高燒隨之就會全身痠痛、扁桃腺腫大、倦怠、虛脫、嘔吐現象也可能併發腦膜炎、肺炎、菌血症等，稍不小心照護則會致命。

4. 嚴重程度：傷風情況較為常見， 但很多時被人誤會為「感冒」。 感冒是一種較為嚴重的疾病， 病徵除了咳嗽、咽喉腫痛及流鼻涕外，還通常會出現發高燒及發冷情況； 但傷風只會引起輕微發熱，對病者的影響較溫和。


普通感冒-Cold
感冒通常變化比較慢，通常要等到感冒病毒進入身體
二、三天後，身體才會起變化。首先是喉嚨癢癢的、鼻子
怪怪地，接著是身體稍微熱熱的，然後就開始流鼻水、一
陣一陣地咳嗽。小朋友和老人家就比較嚴重一點，會發高
燒。正常人若是好好休息喝水，症狀大概延續二至七天，
就會恢復原來的健康了。

流行感冒-Flu
流行感冒則是以來勢洶洶的方式欺負我們，一開始會
身體發冷、一直乾咳、頭痛欲裂。然後全身痠痛、疲倦不
堪、被迫乖乖倒在床上才覺得舒服。高燒在二至三天後會
減弱，然後又是鼻塞、喉嚨痛。流行感冒若是好好治療，
過幾天就好了。但若是以消極抗戰的方式對付感冒，則可
能好幾個禮拜都好不了。


普通感冒、流行感冒的比較
症狀 普通感冒-Cold 流行感冒-Flu
發燒 偶爾會發生 一定會發高燒3-4天
頭痛 偶爾會發生 頭痛欲裂
身體痠痛 是 嚴重的身體痠痛
身體虛弱 是 虛弱到需要臥床休息
精神疲倦 不一定 頭幾天會這樣
鼻塞 是 是
流鼻水 是 是
喉嚨痛 是 是
胸悶 不會很嚴重 會變得很嚴重
咳嗽 不會很嚴重 會變得很嚴重
增強免疫力，是預防感冒的不二法門。唔會有事



增強免疫力：任何細菌與病毒的傳播都一定要有合適的宿主才能達成，所以強化自己的抵抗力是免於受感染的主要方法。



均衡的營養：飲食中注意營養的均衡，並且對於經常需要勞心勞力的人每天可以補充一粒相當於100%每日營養建議量（RDA）的綜合維他命。



適度的運動：每個禮拜最少兩次運動，每次最少在30分鐘以上，原則是長時間但並不劇烈的運動，如：快步走、慢跑、游泳等，不但可增強體力，促進新陳代謝，減輕壓力，對於免疫系統的提升也有很好的效果。



　　 充足的睡眠：每天最少要有七個小時以上的睡眠，並且最好能在每晚的十一點前上床就寢，如果能讓每晚的十一點到凌晨三點是處於熟睡狀態最好。睡眠是讓身體主要器官休息並進行修復的時間，若是只工作而沒有休息，人體的免疫系統很快就會出狀況。



洗澡避免洗太熱的水：天氣越冷人們越喜歡泡在熱騰騰的浴缸裡，其實反而會降低皮膚對冷覺的抵抗力，而容易一吹到冷風就感冒。最好的沐浴方式是採用冷熱交替，尤其在沖（泡）過熱水後，在起身前用冷水淋過的再擦乾，可以增強皮膚的抵抗力。



適時的紓解壓力：過度的壓力也是造成一個人免疫力降低的主要原因，經常處於高壓的工作環境、為感情人際溝通所苦惱而鬱鬱寡歡、或是對自己期許過高，導致壓力過大、或是為金錢債務奔波等種種壓力下人的抵抗力自然就會減低，無形中感冒或是其他的病毒細菌感染也會不知不覺的找上門。



注意自身的清潔與環境的衛生：有研究顯示感冒的病毒細菌會停留皮膚表面達三個小時之久，所以當你回到家中立即用肥皂洗手或是做身體的清潔工作也可以有效的杜絕感冒哦！身處在公共的環境中，勤洗手也是預防感染很重要的一環。







已經得到感冒的人你必須注意：



多喝水：平時就應該養成多喝水的習慣，每天至少喝八-十大杯的水（約2500cc-3000cc）的水量，若是遇到感冒的時候更要多喝水，不但可以促進新陳代謝，將感冒病毒快速帶走，縮短發病的日數，並且對於喉嚨痛、喉嚨發炎、咳嗽等的症狀可有效的緩解。



　　多休息：對於已經有感冒症狀的人來說，比較容易疲累、酸痛，不適合太操勞的工作或是這時這時再去做運動，都可能因為過度消耗，使抵抗力更衰弱而讓感冒的症狀遲遲不見好轉。



　　吃維他命C：維他命C有抗氧化增強抵抗力的作用，平時可作為預防感冒的保健維他命，一旦感冒時服用也可以增強體內的抗體，加速趕走感冒病毒。



　　喝雞湯：根據研究發現雞湯中的黏液，可以有效的將感冒病毒吸附並將它一併帶走，所以過去民間對於雞湯一直認為是可以增強體力的補品，對於已感冒症狀的人也有很好的緩解效果。



　　服用感冒藥：有感冒、發燒、喉嚨發炎的症狀一定要就醫，醫生開立的藥方一定要按時服用，並且服用完畢，不可以擅改服藥時間或是任意停藥，以免未完成整個的療程而造成日後的抗藥性。

秋 冬 防 治 感 冒 按 摩 法



秋涼不小心最易患上感冒

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鼻敏感有醫:







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感冒
感冒多種病毒感染上呼吸道而引起的一類病的統稱。

它們都十分容易傳染的，雖然一年四季都有，在冬季卻特別多見。感冒可以由很多種不同的病毒引起，這些病毒經常在改變，因此對某一種有免疫力，並不能保證以後不受感染。

儘管如此，經過多年，人還是會產生一點抵抗力，因此成年人沒有兒童那麼容易染上感冒。抵抗力特別弱的人(年老體弱、嬰兒和幼童、有病在身)特別容易受感染。

感冒病毒侵襲上呼吸道，使鼻竇、咽、喉，特別是鼻部之內的黏膜腫脹發炎。
徵狀視乎那段上吸道發炎而定：
頭痛發燒、前額有脹滿之感、食欲不振、無精神。
流鼻涕：起初鼻涕清澈稀薄，其後變濃，呈黃綠色，堵塞鼻孔。經常打噴嚏。
乾咳，喉頭發癢、喉痛。
徵狀通常持續至少兩三天，在其後三至七天內逐漸減退。
流鼻涕和鼻孔阻塞等情況可能再持續達三個星期。

如何處理感冒？

設法降低患者體溫；患者雖然可能感到寒冷，事實上可能在發熱。請參閱「發燒」一文。

不可穿太多衣服或多蓋一、兩張毯子，室內溫度不可太高，不可坐在火爐旁邊，應當盡量讓身體散去多餘的熱。嬰兒易發高熱，他的房間應適度暖和，盡量少穿衣服，以防脫水和驚厥。

大量喝水。湯或果汁亦可。
服食適量止痛退熱藥，以助降低體溫。
潤喉的糖漿劑和輕微止咳藥可以減輕乾咳和喉頭發癢的徵狀。
呼吸新鮮空氣，在空氣清新的地方散步，不要吸煙。
多休息、睡覺、減壓，有助康復。

常常有人為感冒應否看醫生而爭拗，其實不是一律立刻看醫生，亦非一律不用看醫生。視情況兩定：

o 嬰兒：應該看醫生，最好是兒科醫生。他們用藥會少些和準確些。察覺併發症的能力會高些。
o 六十五歲以上老人家較容易有併發症，應早睇醫生為佳。
o 身體有其他病以至身體弱的亦容易有併發症，應早睇醫生為妙。
o 近來太忙 (簡直無時間睇醫生) 的，自行痊愈的時間會很長，亦容易有併發症，應早睇醫生。
o 考試在即，怕食藥會有睡意的，應早睇醫生並且快快減壓。帶病上場的影響更大呢。
o 此外，但若有下列情況，就應去看醫生：
患者有慢性肺病，如肺氣腫等。
咳出的痰呈黃或綠色。
發熱超過三天。
耳痛或耳朵流出分泌物。
頸部僵硬，不能低頭。
o 兒童患者若出現下列情況，應該去看醫生：
如果已盡量少穿衣服、用溫水揩身和大量喝水仍未能降低體溫。
如果患童啼哭不已。
如果患重倦睡，反應遲鈍。
如果患重嘔吐兩次以上。
如果呼吸困難或呼吸有雜音。

醫生應用什麼藥，不能一概而論。醫生應否用抗生素視乎他檢查是否有併發病的可能，不能一概而論。至於，醫生用抗生素的療程如何，亦不能一概而論，近來歐美一些文傾向用較短的療程。總之，不要自行推測醫生的藥正確與否 (太難了)，找一兩位值得信任的醫生吧。

鼻敏感
1.鼻敏感是鼻對敏感原的反應過敏(太強烈)而引致打噴嚏流鼻水、痕癢、鼻塞。
2.常見敏感原包括花粉、塵埃、塵ë、動物(如貓狗免馬..)和霉菌等。
3.有時溫度、濕度等環境的轉變也可以一樣的過敏反應。至於對食物過敏而引致鼻敏感則極少見，亦難以証實。

鼻敏感有無得醫呢？
有，主要是避免接觸敏感原和藥物治療。

藥物治療：
1. 抗組織胺類：
可減少流鼻水、痕癢、噴嚏。
舊式的藥會引致昏睡及口乾。新一代的抗組織胺比較少副作用。但不能和紅黴素一起服用，否則可引致心律不正常。
近年亦有噴鼻式的抗組織胺藥。

2. 通鼻塞藥：
這類藥可以令鼻膜血管收縮，以達致通鼻塞的作用。
有口服劑和噴鼻式兩類。
噴鼻式可在數分鐘內起作用，但持續用上數星期可引致「反彈」作用--即停藥鼻黏膜快速腫脹。最好連續用兩星期便停用一兩日。

3. 類固醇：
可有效地減輕病徵。
但是，服口服類固醇三星期以上便有嚴重併發症。數天內停用還是安全的。
噴鼻式類固醇可較長時間用。一些人用上一年也未見副作用。一些可在四歲便使用。(不能自行配藥用---危險。)
噴鼻式類固醇起作用比較慢，一般要數天才生效。