飲品(5分)

有益的飲品還蠻多的，不同年齡也有不同選擇吧。我個人覺得牛奶是很不錯的選擇，因為有很多鈣質呀﹑蛋白質呀，什麼的。不同年齡的人士都可以飲，又冷熱都可以飲，很好哩~其實果汁都係唔錯，不過冬天凍冰冰仲飲果汁真的不用客氣了(又沒熱果汁...)益力多也很好，可是太少了，不夠喉...紅酒也很好，不過未成年不能飲又不能飲得多= ="嗯嗯，我覺得就這些了...

水，豆類飲品，多纖維的牛奶

我覺得水有益