人愈大愈矮？

倫敦皇家醫學院流行病學研究員萬納密西醫生說，骨質疏鬆症一般會造成更為嚴重的身高降低，通常幅度為6公分。
骨質疏鬆症老之將至患者多不自覺，背痛、駝背、變矮、脊椎側彎、骨折是明顯病症，骨骼在身體擔負著支撐、保護、運動、造血及鈣儲存所等功能。它是有生命的組織，會不斷的分解及再生。

　由於骨骼的新陳代謝在各年齡時期呈現不同的狀態，因此兩種進展過程速度也會有所變化，例如成長期的孩子，其骨骼形成的速度比分解的速度快，新骨可以大量積存，因而迅速長高，到了20至30歲時，全身骨質量達到最高峰；30歲以後，鈣從骨骼移出的比積存的多，骨骼的密度漸漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象，這就是骨質疏鬆症。

　大約從30至35歲，人的骨質量便開始減少，女性由於骨架及骨質量比男性小，患本症的機會就較高，加上更年期之後，雌性激素分泌停止，骨質流失就更快。

　國內65歲以上女性有四分之一以上是骨質疏鬆患者；而50歲以上男性患本症的機會也高達十二分之一，此外年輕女性骨質流失的情況也較高。無論男女都會發生此症，尤其是高危險群者，更應儘早做預防工作，減少骨質疏鬆症的發生。
骨質疏鬆症是屬於骨骼代謝異常的疾病，它的發生尚未有明確的原因，但醫學界認為它和下列有關──

1.衰老
骨骼隨著年齡的增長，產生正常老化現象，骨骼變得越來越不那麼緻密。

2.雌激素下降
雌激素能刺激骨質的形成、抑制骨質的分解，婦女一旦過了更年期或是切除卵巢，雌激素分泌停止，就會加速骨骼退化。

3.營養失調
鈣攝取不足、常食高蛋白、高鹽、菸、酒等。

4.生活不正常
少運動、不曬太陽等。

5.某些疾病或服用某些藥劑
會導致骨骼形成減少而分解增多，從而引起骨質疏鬆。

6.遺傳因素
骨質疏鬆有一定的遺傳性。

骨頭之間關節的空間可以拉長縮窄一點點. 早上起床和傍晚睡前可以差0.5至1cm都唔出奇. 長期讓腰椎受壓係會令人矮一點點, 可以多做伸展的運動如瑜珈, 游泳, 而避免擠壓和損耗的運動如長跑.

另一個原因係姿勢, 如挺胸收腹縮下巴, 脊椎係最伸展的, 人也是最高. 長時間屈住係唔適合既辦公枱, 或背重書包, 擠壓脊椎, 久而久之會變形, 成為寒背等, 令人變矮. 人老左, 呢d問題積累的年月多了, 就更為明顯, 可惜愈老就愈難矯正.

骨質疏鬆令骨變得脆弱, 容易折斷, 不見得把骨頭縮短左而變矮左.