暗瘡印飲食一問~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!(急急急急急急急急急!!!!)

D印應該係身陳代謝慢先會留咁耐
早D訓同埋食得健康點吧!
我自己就會用暗瘡膏,
你去葯房問下, 佢應該會介詔你用邊隻專for 去印的, 同時配合埋去印的洗面膏用,
效果應該會好D

飲食方面, 小肉多菜係定律來的, 不過如果你唔介意的話
都可以食D洋蔥, 因為呢個係一個好好殺茵的食物
另外, 食多D生果都有用的
不過就唔好食維他命C補充劑
因為你的身體以後就會靠個D補充劑. 唔識得自己係食物中吸收

如果想d菜係食個陣都仲有多D的維他命C
係浸菜個陣加入大spoon的粗鹽
咁就可以鎖住佢D維他命

其實唔洗好似乜都唔食得咁...
食得健康, 唔好過量就得啦

問題1-4
1. 老人家話：暫時唔好吃豉油、飲茶或深色o野
2. 老人家話：可以吃魚，不可吃蝦蟹
3. 老人家話：可以吃鷄和豬，不可吃牛
4. 有人話：用微波爐叮菜是最能保持維他命C

其實你只須要選擇適合的潔膚和護膚品，
再加上自己注意一下生活小節，
便可以不用花大量金錢便可以擁有很好的皮膚！
（雖然都是要用錢，但起碼可以用少D！）

學術性的問題，我就幫不到你。
我不是專家，我只是用家。
不過你可以試o下搽米水，以下會介紹，
預防勝於治療，請注意以下的生活小節：

隻手污穢不會掂塊面，
千奇唔好成日摸住佢，會越整越多o架！

潔面時原來唔好用手清潔，
而是用海棉來洗面會乾淨D、少D黑頭和少D暗瘡。
但不可以大力洗，而是溫柔地輕D洗，
這才能將D污垢洗走o架！

你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？
有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。
有冇用營養成份重的護膚品？
……

我之前皮膚敏感和有暗瘡，
有人介紹我到 SaSa買花果美肌茶，
喝了幾天，面上的暗粒和敏感便退了，
但當然除了喝這盒茶外，我還用敷了水之道面膜（是防敏感系列）。

經常有暗瘡或黑頭，
最好要選擇適合自己的潔面和護膚品。
所以要注意飲食和清潔衛生等方面。

久不久睇中醫，因為可以調理你身體的體質，
體質好o左，皮膚自然會好的。

老生常談：多飲水，少吃煎炸食物，吃得清淡些。
最好吃多D唔同的蔬果，晚飯後吃生果，皮膚都會靚D！

唔好噴噴髮膠，要噴最好用手遮住塊面才可以噴，
因為這樣會讓塊面生很多暗瘡。
頭髮最好唔好成日遮住塊面，這樣又會生暗瘡的。
因為我以前試過係咁。

塊面污穢會生暗瘡，
潔面時原來唔好用手清潔，
而是用海棉來洗面會乾淨D、少D黑頭和少D暗瘡。
但不可以大力洗，而是溫柔地輕D洗，
這才能將D污垢洗走o架！

我試過用痘立消都唔得，
有暗瘡也未必一定要用暗瘡膏，
看你的情況，可以試o下用米水：
（這是一個很安全又經濟的方法）

拿一個細樽，內放上一D米和加少許水，
（注意：未煮過o既米，白米溝紅米，效果會好D，份量：少少就夠，
　　　　水是超過大半樽少少，米是少過樽的一半）
最好熱水，不過涷滾水也可以，
（或未煮好飯的熱米水代替亦可以）
不要第一次的水，只要第二次的米水
記住用前搖混佢和攤凍少許才用！
（即不要太熱，暖暖o地或凍都可以。）
每次潔面及用爽膚水後，
拿綿花棒（如果範圍大可以改用化妝棉）浸在米水裡，
將浸了米水的綿花棒搽在暗瘡上，
然後照平日護膚程序處理便可。
過幾天後發覺暗瘡印淡了，同埋暗瘡較快消減。
連高起個d都會降番，有疤都好得快D。

請注意：
1. 如果你D暗瘡有膿，都可以搽，它會慢慢好的。

2. 如果你D暗瘡是「酒米」，
　你可以先潔面，然後用熱水氣或熱毛巾放大毛孔，
　（不過範圍只集中暗瘡的位置，不要殃及其他面部）
　 拿用點了米水的棉花棒輕輕搽佢，「酒米」會慢慢走出來，
　 然後用冷水敷面，讓毛孔收細，
　（聽說：用冷水是最經濟和有效的收毛孔方法）
　 收毛孔後，便再用點了米水的棉花棒搽佢，
　 跟住便繼續護膚程序，

但記住除水份成份重的護膚產品可以用外，
暫時不要搽太營養豐富或太潤的面霜或敷類似面膜。
如果唔後，又會起番！

它的原理是：米水具有營養和消炎殺菌的作用

此方法是由
老人家常說：「口角生瘡最好搽熱米水就會好！」
想出來，

所以我便決定試o下用來搽暗瘡，
況且，它是很安全的，用了也不會有副作用。
我自己用過是有效。

記住用剩的米水，可放在雪櫃雪，可用多次。
但如果發覺拿出來時有異味，便要掉o左佢。
若還未好番，可再做一樽，重複處理！


面勁多油

你塊面多油, 可能是因為缺水,
皮膚為了保護皮膚, 所以分泌油份來保護皮膚,
而水之道是補濕產品,
所以只要皮膚夠水份便不會再油,
就算皮膚敏感都用得, 因為它有防敏感系列。

最好唔用那些吸油紙, 因為會越用越多油。
本來是缺水才出油, 但你不斷吸油, 令皮膚更乾,
到最後皮膚會繼續出油來保護皮膚, 便成弄巧反拙了！

同埋你試用以下產品，看看是否適合你用啦！

SaSa有得買的海洋離子淨膚面膜和水之道防敏感水份面膜，
1. 潔面後敷海洋離子淨膚面膜，
2. 然後用水洗面後搽水之道的Mild Lotion有助吸收，
3. 最後才塗一層略厚的水之道防敏感水份面膜約20分鐘，
4. 然後才繼續護膚程序。
這樣處理要視乎你的膚質而定，
平時你可以潔面後跟程序2-4護膚。
過一段日子你會發覺皮膚會有所改善。

海洋離子淨膚面膜 Masque Purifiant Purifying mask
(不過此產品好像只有在九龍灣分店才有得賣）
此面膜我只用過一次，但已經發覺毛孔細o左好多，很有效！

我處理自己的皮膚是用以上的方法。

希望可以幫到你啦！

從日常飲食入手，因為一面治療，一面又吃進帶毒食物，試問又怎能痊癒。固然要有節制，少吃肉、戒肥膩、少踫香辣食品，是首要條件。另外，在多吃新鮮蔬果之餘，更要注意避吃部分熱毒或帶濕毒的水果，如榴蓮、荔枝、龍眼等。皮膚病人要戒吃的番茄反而無大礙，但可刺激炎症加劇的雞蛋卻不宜。
暗瘡患者應戒吃能加劇及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉等。有些蛋白質豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應少吃為佳。患者亦應避免各種刺激皮膚的因素，例如用鹼性強的肥皂或過熱的水洗面、不要讓陽光直曬著患處的地方等。

暗瘡之類的皮膚病，即使根治後若飲食不當或身體狀態欠佳可能又會復發。因此，最重要的是把身體調理好，以及進食與體質相配合的食物，避免復病，而非到再發後才求醫治。

可試用天然有效方法：
米水洗面
功效：

令皮膚清潔而富有光澤
美白效果
適合各種皮膚，特別是敏感性皮膚
材料：

米5湯匙
水3杯
製法：

像煮飯一樣，用水洗米
第一次水不要，只要第二次的水
放於雪櫃一晚，讓沈澱物累積
用法：

只取沈澱物塗於面上打圈洗面
用水沖洗
早晚一次
保存期--放於雪櫃約4日
用白糖去暗瘡印的使用方法：

你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨，你就可以自己體會得到嫩滑了，堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了！一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆！而且是最廉價的化妝品了

DIY 方法]

苦瓜蜜汁去印滋潤

材料：苦瓜1個、蜜糖4湯匙

做法：先將苦瓜榨汁，加入蜜糖拌成漿狀，用紙面膜沾滿苦瓜蜜汁，敷面15分鐘，以水洗淨即可。這面膜對去除暗瘡印功效極高，同時具滋潤作用。


用蛋白敷面,待乾後洗淨,天然滋潤和理想的收緊面膜。若加上粗鹽一同敷上,粗鹽可以吸收多餘的皮脂,達到雙重護理的功效。
每早晚keep住做，好快無粒粒又便宜。

1、多喝水
　　早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！

　　2、多攝取維他命C
　　維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。

　　3、有充足睡眠
　　睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

　　4、塗美白用品
　　早晚塗適的美白用品或去印膏於暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。

　　5、少吃味精食物
　　含人工添加劑的食物會加重內髒負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。




1.綠豆粉面膜
材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥，用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５～８分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

2.蕃茄敷面
材料：蕃茄，檸檬
方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方５分鐘，然後用泡過檸檬的水來洗臉，有消毒及收斂作用。效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。

3.暗瘡去印面膜

功效：暗瘡去印功效極高
秘方：苦瓜汁 + 蜜糖
做法：用苦瓜汁加上半杯蜜糖，然後將紙面膜放於水中浸，待面膜全面吸收中藥後，再用來敷面（約15-20分鐘）。
* 想具面部清潔效能，不妨加入兩湯匙燕麥粉；若想有美白滋潤效能，則可加入兩湯匙麵粉。

4.暗瘡去印面膜

功效：能有效淡化黑斑及暗瘡去印

秘方：黑片糖 + 當歸或黨參
(想療效顯著者，還是用黑片糖較理想。)

做法：先將黨參煲水（約30分鐘），再入加黑片糖水。再將紙面膜放於水中浸，待面膜全面吸收中藥後，再用來敷面（約15-20分鐘）。


圖片參考：http://hk.yimg.com/i/spc.gif