腸胃問題~~~痾唔出點算?????
2007-01-24 11:00 pm
真係一個都市病, 我有好多朋友都係咁, 請好心人幫吓我啦!!! 謝謝!!
回答 (9)
2007-01-25 6:53 am
保持良好飲水習慣：
1 ) 早上起來涮牙後飲水2杯。
2 ) 10:00 飲水1杯
3 ) 午餐前 飲水1杯
4 ) 下午 3 :00 飲水1杯
5 ) 下午 5 : 00 飲水1杯
6 ) 晚飯前 飲水1 杯
7 ) 晚上10 : 00 飲水1杯
一定排便暢通
如果怕飲水大多，早上涮牙後2杯水不可缺少，改食火龍果，一樣暢通。
1 ) 早上起來涮牙後飲水2杯。
2 ) 10:00 飲水1杯
3 ) 午餐前 飲水1杯
4 ) 下午 3 :00 飲水1杯
5 ) 下午 5 : 00 飲水1杯
6 ) 晚飯前 飲水1 杯
7 ) 晚上10 : 00 飲水1杯
一定排便暢通
如果怕飲水大多，早上涮牙後2杯水不可缺少，改食火龍果，一樣暢通。
2007-01-25 3:03 am
其實腸胃問題要睇三點～你休息是否足夠？～你食野習慣？係未成日食很多難消化食品？～最重要係你飲水是否足夠？
你一定要處理呀如果吾你好似我朋友甘有腸癌就死火啦！！！最初都好似你甘＝．＝
後來我吾知佢話飲左ｄ咩野水（韓國日本來）話好好多我可以同你問下佢．．．．
你一定要處理呀如果吾你好似我朋友甘有腸癌就死火啦！！！最初都好似你甘＝．＝
後來我吾知佢話飲左ｄ咩野水（韓國日本來）話好好多我可以同你問下佢．．．．
參考: 你ｅｍａｉｌ比我我同你問問．．．希望幫到你！！！
2007-01-24 11:30 pm
你有幾嚴重呀?有幾多日無呀?
有無睇過醫生? 飲水足夠嗎?
我有個朋友便祕都幾嚴重, 每年都要去一兩次急症搵醫生放下, 通常咁佢都已經超過5天以上解決唔到. 佢而家時不時都煲南瓜湯飲, 聽講有啲幫助, 唔知係南瓜問題, 還是湯水充足.
早幾日睇電視話原來飲 Coffee 有幫助排便, 連中醫都話係, 你可以試下, 但小心咖啡飲得多會皮膚唔好.
我自己就每天早上刷牙後會飲半杯暖水, 效果幾好, 無壞的, 起碼可以沖洗一下腸胃, 你又可以試下.
有無睇過醫生? 飲水足夠嗎?
我有個朋友便祕都幾嚴重, 每年都要去一兩次急症搵醫生放下, 通常咁佢都已經超過5天以上解決唔到. 佢而家時不時都煲南瓜湯飲, 聽講有啲幫助, 唔知係南瓜問題, 還是湯水充足.
早幾日睇電視話原來飲 Coffee 有幫助排便, 連中醫都話係, 你可以試下, 但小心咖啡飲得多會皮膚唔好.
我自己就每天早上刷牙後會飲半杯暖水, 效果幾好, 無壞的, 起碼可以沖洗一下腸胃, 你又可以試下.
2007-01-24 11:19 pm
high fiber diet is a must, drink more water, sometimes eating beans 紅豆沙, 白羅白 works also
2007-01-24 11:19 pm
食多d生果，eg 橙，做多d運動，eg, yoga
2007-01-24 11:10 pm
要注意有时绝对是个人问题,因为要城市人固定每天什么时候去洗手间做那事是有点难的.所以您可以试试:-
1.喝很多的水,早上未察牙前喝一杯和暖的水,令自己的肠在早上活动最利害是帮助它排便.
2.吃点干的西梅,PARK'N 有得卖.
3.不要令自己的心情影响.
4.做点SIT UP也有用.
5.吃菜和多FIBRES的食物.肉最好小的.
希望能够帮到您,我就有用过是可以的.
1.喝很多的水,早上未察牙前喝一杯和暖的水,令自己的肠在早上活动最利害是帮助它排便.
2.吃点干的西梅,PARK'N 有得卖.
3.不要令自己的心情影响.
4.做点SIT UP也有用.
5.吃菜和多FIBRES的食物.肉最好小的.
希望能够帮到您,我就有用过是可以的.
2007-01-24 11:06 pm
你可以食多d蔬菜同埋高纖維既食品丫~橙,蕃薯...
如果你腸胃受得既飲多d奶丫~都應該有d幫助既^^
如果你腸胃受得既飲多d奶丫~都應該有d幫助既^^
2007-01-24 11:05 pm
~~~痾唔出點算?? 是便秘？
食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。
大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸，阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。三日以上才一次大便，或大便太硬便謂之便秘..
真係一個都市病, ...生活壓力，緊張繁忙，削減胃腸功能，引致大腸肌肉緊張.....
引致便秘之原因： 食物過硬，難以消化
少喝開水，引致水分不足 ,
纖維素不足，引致消化困難 , 缺少運動
睡眠不足，身體過分疲勞，也能今胃腸肌肉緊張。
藥物影響。尤其是有意或無意地濫用瀉藥，如「開奶茶」、「解奶茶」、近年流行的排毒XXX等，實在遺害不淺。
大腸、內分秘、神經線等病
懷孕
最重要是找出原因... 一般性的方法有：
給予忠者兩杯開水。果汁或牛奶，以增加體內水分，群助把乾便之糞便排出。
減壓，散步最好
多吃纖維素豐當的食物，例如蔬菜水果
多吃維他命豐當的食物
多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的
要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。
保持每天進行適量運動，以增加血液循環，毫助體內消化機能。
食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。
大便秘結是剩餘體內之重物難以被直腸排出體外，是消化不良的徵狀之大便秘結時越來越多殘餘的食物積聚在直腸，阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。三日以上才一次大便，或大便太硬便謂之便秘..
真係一個都市病, ...生活壓力，緊張繁忙，削減胃腸功能，引致大腸肌肉緊張.....
引致便秘之原因： 食物過硬，難以消化
少喝開水，引致水分不足 ,
纖維素不足，引致消化困難 , 缺少運動
睡眠不足，身體過分疲勞，也能今胃腸肌肉緊張。
藥物影響。尤其是有意或無意地濫用瀉藥，如「開奶茶」、「解奶茶」、近年流行的排毒XXX等，實在遺害不淺。
大腸、內分秘、神經線等病
懷孕
最重要是找出原因... 一般性的方法有：
給予忠者兩杯開水。果汁或牛奶，以增加體內水分，群助把乾便之糞便排出。
減壓，散步最好
多吃纖維素豐當的食物，例如蔬菜水果
多吃維他命豐當的食物
多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的
要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。
保持每天進行適量運動，以增加血液循環，毫助體內消化機能。
2007-01-24 11:03 pm
大力D囉…
收錄日期: 2021-04-13 16:03:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070124000051KK01357