點解會失眠?
2007-01-24 12:41 pm
我幾個月裏面就會出現幾次失眠嘅情况,點解?咩原因我想知道
回答 (4)
2007-01-25 4:44 am
✔ 最佳答案
有兩個因素，1.是心理上，2.是身理上。1.心理上，是從環境壓力而來，在工作壓力，家人關係，友誼關係，感情上的不安，同時也受觀感的心理因素，例如：太開心或太過傷心，又或者有心事，有某些人甚至會因為看完電視或電影，因為節目的內容有啟發到自己的聯想，因而失眠。
2.身理上，例如：身體有多少毛病而自己察覺不得，或者較早前吃得太多，又或者飲過有刺激的飲品，太熱或濕度極高，都會影響入睡。
而上述兩樣都可能同時發生的，所以會導致有間歇性失眠，先要從心理上作出調劑，再從飲食著手，就可以得到改善了。
以上的回答希望能幫到你。
參考: my self
2007-01-25 6:04 am
2007-01-24 1:37 pm
Insomnolence may due to many kinds of factors such as excitment,stress,emotions,etc. You can try to do some exercises before you go to bed in order to make you physically and mentally feel tired.
2007-01-24 1:34 pm
There are many reasons, for examples: 1/ Stress , 2/ Caffeine Drinks like Tea, Coffee, Soft drink. 3/ have taken a nap on that day .
收錄日期: 2021-04-12 20:31:56
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070124000051KK00435