我係男仔(C Grade)
徑項:
60m: 8秒正
80m: 10秒4
100m: 12秒84
200m: 26秒44
300m: 44秒8
400m: 1.03.11
田項:
Long Jump: 4.93m
我成績點呀???????????????????????????????
(我係學校田徑隊係短跑同跳遠, 所以資料係得咁多)
3月就係學界比賽
所以, 請問有什麼方法可以令到跳遠在2個月內進步30cm至40cm??????????????
我成績點呀 及 求跳遠短時間進步方法
2007-01-24 2:49 am
回答 (5)
2007-01-24 5:54 am
你的Long Jump:成績入唔到決賽，因為我都入過學界～我記得丙組冇５米都拎唔到1.2.3名
你都唔錯..你一日要食三隻蛋,拖住車輪黎跑,一日100下掌上壓(唔好一次過做哂,你會頂唔住）分早／午／晚．．目的係練肌力
你都唔錯..你一日要食三隻蛋,拖住車輪黎跑,一日100下掌上壓(唔好一次過做哂,你會頂唔住）分早／午／晚．．目的係練肌力
參考: 自己
2007-01-24 3:02 am
very very
麻麻地啦
麻麻地啦
2007-01-24 2:58 am
我同你一樣3月份要學界比賽,我係runing200m我總fast個你我２５秒４３haha
2007-01-24 2:56 am
你啲成績係我間學校就......麻麻地啦
你可以去跳繩，腳長啲，都可以跨大步啲啦!!
你可以去跳繩，腳長啲，都可以跨大步啲啦!!
2007-01-24 2:52 am
你成積幾好，但仍有進步空間
我建議你平日跳多D，做多D要跳ge運動，如打籃球
我建議你平日跳多D，做多D要跳ge運動，如打籃球
收錄日期: 2021-04-18 20:55:12
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070123000051KK03008