但是我沒有時間做運動，咁我想問如果淨是食一些食物得不得。
2007-01-24 1:35 am
因為醫生話我抵抗力弱，但是我啱啱先至食完西藥但是個人好累是不是都關抵抗力弱的事呀！但是如果沒有時間做運動可以點，同埋是不是一定要做運動。
回答 (3)
2007-01-24 8:22 am
抵抗力弱唔一定要做運動,可以增加全面的維他命和礦物質等身體必需的輔酶,每晚早過11點瞓.到有陽光和空氣清新的地方坐坐或走動走動(例如上班時選擇無車的小路或海邊等走一段路),不要經常食西藥,西藥對提高身體免疫系統完全無幫助.西醫的治療方式屬對抗性治療,中醫和自然療法才是採用扶正治療.
2007-01-24 4:00 am
做運動當然可以幫助你增強體魄啦, 不過單靠運動係唔足夠的, 你必須注意飲食健康, 吸收足夠的營養, 才可以增強身體的抵抗能力, 如果你沒有時間做運動, 你更加需要注意均衡飲食, 吸收足夠的營養(包括:蛋白質、不飽和脂肪、纖維、維生素、礦物質、碳水化合物及最重要的水), 咁你先可以健健康康; 可惜日常的飲食難以營養均衡, 我建議你最佳改善健康的方法就係選用營養早餐, 既簡單又方便, 有關的營養資訊, 歡迎你email比我 [email protected]
2007-01-24 3:00 am
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人----就要喝綠茶、花茶。
正當妳在和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線
的危害，
而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
正當妳在和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線
的危害，
而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
參考: me
收錄日期: 2021-04-13 15:24:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070123000051KK02468