點打中堅(清道夫)

mark人mark緊d,不惜氣力,唔好bill人,降住佢,等佢自己犯錯,要一眼關七,多提隊友
train speed,敏捷,頭槌,轉身speed
防線係由一個人話事(中堅),只要聽佢講就得

有咩波清晒佢,夠晒穩陣!!!

根據本人在http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006042001549的最佳回答：

一) 如果是一名中堅及"清道夫" (即英文sweeper的位置)的話：
a) 思想上：
你需要有良好的判斷力，不可隨便被進攻球員的假動作騙倒，另外要認知哪一腳要真，哪一腳要假，以防被快速突破。
高空攻勢時要準確地判斷球點 (即球會落在哪一個地方)。
出迎解圍 / 攔截時要考慮一下，是否能100%成功，因為後衛是龍門前最後一個球員，萬一失敗便會被單刀。同樣，不可輕易出迎。

b) 身體上：
一定要有良好的體力和強健的體形來應付進攻球員，要懂得"得"身位的要決。
腳力一定要夠，解圍時一定要大力，和人家"短兵相接"的時候尤其需要腳力。

c) 位置上：
一定要比攻擊球員後，而我方進攻時也不可太"上"，以防失位。
參與角球 / 死球進攻後，一定要全速回防，防止敵方突襲。




3) 訓練：
體形上的練習需要多做掌上壓，sit up等，如家中環境認可，可買一個大沙包來練習跟方的"衝撞"，如不可的話，也可以把家中床肉"棟"起來取代沙包。
腳力和體力上，最直接就是多跑步。
爆發力可以練習"快速起步"，即在步行中突然加速，每次距離為十米左右。
思想上可多觀看一些進攻球員的進攻模式，而求"知己知彼"。

*****這是本人在http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006042001549的最佳回答，嚴禁抄襲*****
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/12.gif

清波

ok??????????????????