我‧‧[男]入

游水係有好多好處ga~
唔好為左依d野放棄呀~
由於水的浮力作用，人在水中的體重只有幾公斤，
所以游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小。
平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷，
游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，
對防止駝背和脊柱側彎具有良好的效果。


　游泳還能增加呼吸系統的機能。
游泳時人的腹腔和腹部都受到水的壓力，胸部承受的壓力為120~150牛頓，
給呼吸帶來了困難。長期的游泳鍛煉，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。

　參加游泳鍛煉，可以提高對水溫、氣溫的適應能力，增強體質。
很多患哮喘病的兒童就是通過游泳鍛煉，增強了體質和對冷的抗禦能力，
減少了哮喘發作次數甚至治癒了哮喘病。

　游泳還能有效地提高和改善人的心血管系統的機能，尤其是從小參加游泳鍛煉，
可以促進心血管系統的發育，這一點是其他運動項目不可替代的。
人從平臥狀態到靜止站立，由於重力對血液的作用，
在腿部靜脈中積蓄起來的血液達600毫升，於是心動容積較小，頻率加快。
游泳時，由於體內的流體靜壓被水的浮力抵消，會產生失重的感覺，增加心容積。
長期堅持游泳鍛煉，可有效增加心容積，使安靜似的心律減少。
這就是為什麼一個優秀運動員的晨脈可達40次/分，
在完成定量工作時出現機能節省化的現象。
同時，游泳可使血管的彈性增加，毛細血管數量增加，
明顯地提高循環系統的機能，使血壓狀況良好，脈壓差明顯加大
你知不知道游泳還能促進血液循環及新陳代謝、改善體質、增強抵抗力？
另外你知不知道游泳的好處這麼多，但它的運動傷害卻最少？
想不到游泳如此神奇吧？
所以只要小心入厠所先換衫
又叫多兩個人陪就ok啦
唔好放棄游水呀!

你可以揾fd陪或者第二到游囉

沒辦法喎 唯有俾他/她望 當是pratice lo