運動前定運動後飲牛奶較好?
2007-01-22 4:48 am
運動前定運動後飲牛奶較好?邊隻牛奶較有盆,對增高有用?
回答 (2)
2007-01-22 5:03 am
✔ 最佳答案
運動前比較好, 因為飲完再做運動, 可以令身體快速吸收. 當運動後就應該飲 d 清水同含鹽分的飲品...... 如果要增高的話 ( 在發育其間 ), 只雖要每日一鮮奶同一雞蛋, 配合適量的運動 ( 如 : 跑步, 籃球 等 ) 就可以了 ... 
2007-01-22 5:54 am
運動後飲牛奶會比較容易為人體所吸收,運動令身體內水份有所流失,需要吸收回水份。
飲「蒙牛」比較好些,想增高可試吓「原地跳躍」,即雙腳向上躍起,做得幾多次就適應你的體能去做,不要太勉強。
飲「蒙牛」比較好些,想增高可試吓「原地跳躍」,即雙腳向上躍起,做得幾多次就適應你的體能去做,不要太勉強。
收錄日期: 2021-04-12 18:34:08
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070121000051KK04506