對於一個十六歲的女孩子來說
打籃球能不能增高？
如果不能，又會有什麼運動可增高？
如何能增高？
2007-01-22 2:46 am
回答 (5)
2007-01-22 2:51 am
✔ 最佳答案
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。
怎样挖掘？简而言之，就是锻炼，再配合调整饮食和生活方式。
轻松增高，练习增高瑜伽，现是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高
药物和增高仪器巨大的风险。
挺拔修长的身材是每个人都希望拥有的，即使错过了青春期的身体发育黄金时期，你还有最后的机会可以争取。科学
健康的成人增高方法，不用手术增高，最健康的锻炼方法充分激发你最后的增高潜能，让你取得最佳的增高和塑身效果！
瑜伽是什么？练习增高瑜伽真的可以长高吗？可以长多少呢？
瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况：二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽健身，是很多世纪早已被公认的运动方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。为了塑造诱人的魔鬼身材，减轻自身压力，许多好莱坞明星也纷纷迷恋上了瑜伽。
瑜伽动作上万个但是真正能练习增高的瑜伽动作却很少。我们花费5年的经历以及3年会员练习增高经验，把可以练习增高的瑜伽动作整理起来！组合成一套练习方案，坚持练习的会员都有不同程度的增高效果，深受会员青睐！这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，通过四个月的时间去练习，增高3到5厘米左右是非常实在的。如果你也想长高，推荐你练习增高瑜伽。
2007-01-23 7:47 pm
如果你打籃球增唔到高既話~原因只得一個...
就係你有了m,有了m既女仔係依個時候係高得好慢~
如果你真係想高的話~就做多d運動啦!!!做多d運動就ok架啦~!
就係你有了m,有了m既女仔係依個時候係高得好慢~
如果你真係想高的話~就做多d運動啦!!!做多d運動就ok架啦~!
2007-01-22 11:28 pm
國最著名彈跳訓練計劃，練成預計彈跳能力可以提高20到30厘米以上，鍛鍊過程很辛苦，整個過程要15個星期。
對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
１．開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置胸前
２．向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次
接下來，只需重復以上步驟！！！
第二項:抬腳尖
１．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
２．腳尖抬到最高點
３．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組
第三項：抬腿
１．找椅子來，把一只腳放上去，呈90度
２．盡全力的跳開，在空中換腳，再放在椅子上
３．重复2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳
第四項：彈跳
１．雙腳放直，與肩同寬，鎖緊你的膝蓋
２．只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳踝，膝蓋盡量不彎曲
３．到地時，再迅速起跳，完成一次
這一項很難，你可用你的手幫助起跳
第五項：腳尖跳
１．將腳尖抬到最高點
２．用腳尖快速起跳，跳時不得超過1.5或2.5cm
第六項：蹲跳
這一項只在星期三練
１． 站立，懷抱籃球於胸前
２． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度
３． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，
４． 著地，完成一下
５． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高
以下附加周期表，按每星期單、雙周練習
對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
１．開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置胸前
２．向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次
接下來，只需重復以上步驟！！！
第二項:抬腳尖
１．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
２．腳尖抬到最高點
３．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組
第三項：抬腿
１．找椅子來，把一只腳放上去，呈90度
２．盡全力的跳開，在空中換腳，再放在椅子上
３．重复2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳
第四項：彈跳
１．雙腳放直，與肩同寬，鎖緊你的膝蓋
２．只用你的小腿跳，只能彎曲你的腳踝，膝蓋盡量不彎曲
３．到地時，再迅速起跳，完成一次
這一項很難，你可用你的手幫助起跳
第五項：腳尖跳
１．將腳尖抬到最高點
２．用腳尖快速起跳，跳時不得超過1.5或2.5cm
第六項：蹲跳
這一項只在星期三練
１． 站立，懷抱籃球於胸前
２． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度
３． 跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，
４． 著地，完成一下
５． 如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高
以下附加周期表，按每星期單、雙周練習
2007-01-22 8:31 pm
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。
怎样挖掘？简而言之，就是锻炼，再配合调整饮食和生活方式。
轻松增高，练习增高瑜伽，现是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高
药物和增高仪器巨大的风险。
挺拔修长的身材是每个人都希望拥有的，即使错过了青春期的身体发育黄金时期，你还有最后的机会可以争取。科学
健康的成人增高方法，不用手术增高，最健康的锻炼方法充分激发你最后的增高潜能，让你取得最佳的增高和塑身效果！
瑜伽是什么？练习增高瑜伽真的可以长高吗？可以长多少呢？
瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况：二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽健身，是很多世纪早已被公认的运动方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。为了塑造诱人的魔鬼身材，减轻自身压力，许多好莱坞明星也纷纷迷恋上了瑜伽。
瑜伽动作上万个但是真正能练习增高的瑜伽动作却很少。我们花费5年的经历以及3年会员练习增高经验，把可以练习增高的瑜伽动作整理起来！组合成一套练习方案，坚持练习的会员都有不同程度的增高效果，深受会员青睐！这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，通过四个月的时间去练习，增高3到5厘米左右是非常实在的。如果你也想长高，推荐你练习增高瑜伽。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。
怎样挖掘？简而言之，就是锻炼，再配合调整饮食和生活方式。
轻松增高，练习增高瑜伽，现是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高
药物和增高仪器巨大的风险。
挺拔修长的身材是每个人都希望拥有的，即使错过了青春期的身体发育黄金时期，你还有最后的机会可以争取。科学
健康的成人增高方法，不用手术增高，最健康的锻炼方法充分激发你最后的增高潜能，让你取得最佳的增高和塑身效果！
瑜伽是什么？练习增高瑜伽真的可以长高吗？可以长多少呢？
瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况：二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽健身，是很多世纪早已被公认的运动方式，是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。为了塑造诱人的魔鬼身材，减轻自身压力，许多好莱坞明星也纷纷迷恋上了瑜伽。
瑜伽动作上万个但是真正能练习增高的瑜伽动作却很少。我们花费5年的经历以及3年会员练习增高经验，把可以练习增高的瑜伽动作整理起来！组合成一套练习方案，坚持练习的会员都有不同程度的增高效果，深受会员青睐！这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高，通过四个月的时间去练习，增高3到5厘米左右是非常实在的。如果你也想长高，推荐你练习增高瑜伽。
2007-01-22 3:00 am
打籃球是可以增高的啊, 因為你還在發育期嘛,
跳舞應該都可以的, 因為你會全身在動嘛, 身陳代謝快些嘛
跳舞應該都可以的, 因為你會全身在動嘛, 身陳代謝快些嘛
收錄日期: 2021-04-12 23:58:36
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070121000051KK03785