什麼水果最具營養

奇異果,它比其他水果高出很多的維他命

根據專家研究，水果營養成分最高的分別為奇異果、木瓜、哈密瓜、草莓、檸檬和橙（檸檬、橙同名次），而排毒成績最優的則屬櫻桃、深色葡萄、蘋果、草莓，而抗氧化劑酚含量最高的則為蔓越梅（cranberry），再來是梨子、紅葡萄、蘋果、櫻桃、草莓、西瓜、香蕉和綠葡萄，抗氧化劑可以保護人體免遭自由基的侵害；自由基是損傷細胞氧的一種型態，它不僅會加速衰老過程，還會引發各種健康問題，比如心臟病及癌症。

我覺得係橙,因為我媽媽話佢有好多維他命c。

應該是蘋果......
因為我聽過人地講:
一日吃一個蘋果就可以
遠離醫生