青少年一日訓六個半鐘夠唔夠？

[匿名]

2007-01-20 3:58 am

青少年一日訓六個半鐘夠唔夠？

回答 (3)

wing

2007-01-20 4:04 am

✔ 最佳答案

其實如果以書本上所講的話
6個半中係唔夠的
因為人類身體裡面係有一個system
係11點至另一日ge6-7點身體會幫助自己清理體內的東西

換個角度去講就姐係
訓11點-6,7點係最好的
至於你係唔係訓li段時間就要你自己先知

以上li段時間係俾你身體同埋你自己心理ge休息
如果你係其他時段訓
曾有科學家指出咁樣係對身體百害而無一利的

對青少年來講訓8-10個中並係以上ge時段係最好的

希望我答到你個問題=]

參考: me=]

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用戶11705

2007-01-20 4:05 am

唔夠,青少年一日最少訓八個鐘才夠

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lawrence

2007-01-20 4:05 am

一般人該睡7-8小時，而發育中的青少年該睡大約多D。

參考: teacher

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