一段時間睡眠不足，如果真係會有記憶力下降之類既問題，咁訓返多ｄ會唔會升返？

當然不會。


睡得太多會使頭腦變得遲鈍

無法在上班或上課的場合，總會存在著一、二名經常遲到的人，睡過頭是他們經常遲到的原因。這種人通常在學習或工作成績都不會太好。雖說睡眠對於消除頭腦與身體疲勞有莫大的好處，但睡得太多，超過需要的程度，便和睡眠不足一樣會妨礙頭腦作用。

如果你不相信，則禮拜天睡十二小時到快中午才醒來，仍感到睡得不夠的現象便是最好的證明。

所謂「過與不及，皆不逮也」，就是在訓戒我們做任何事應求「盡力而為，但適可而止」，太過與不及皆不足取。

當然唔可以啦, 不過你可以選用優質的深海魚油丸來幫助你, 因為深海魚油丸含有豐富的奧米加三脂肪酸、DHA及EPA對腦部及記憶能力幫助非常大, 此外對心血管也相當有益的。如有疑問, 你可以email比我 [email protected]

一段時間睡眠不足會使智商下降一兩格，記憶力下降。如果想升番，就要睡返多D覺。仲有，每日要食早餐，否則，你會神志不清，記憶力下降。