水果的美容功效?

秋季水果滋潤內環境


　　夏季臨近尾聲，防晒工作從“頭等大事”的交椅上退了下來，緊接而上的是補水，干燥的秋季，每每讓皮膚如置身沙漠般干涸，更換適當的保養品是關鍵，如果再配合水果給身體內環境來個徹底的滋潤，那就一定事半功倍。

　　
奇異果 :

　　奇異果酸甜多汁，口感誘人，富有均衡營養，是公認的“水果之王”，據說新西蘭的ZESPRI佳沛奇異果的維生素C含量是檸檬的1.4倍。奇異果對人體健康益處多多，更能美容，因為它含有豐富的維生素，能夠促進肌膚健康，保持光澤和彈性。此外，用略帶果泥的果皮直接涂抹或敷於手上、膝蓋、腳上或者其他部位，可以幫助去角質﹔放少量果肉於水中，還可以用來泡SPA，放鬆身心的同時，輕鬆成為果香美人。


　　蘋果 :

　　蘋果是健康減肥的好幫手，盡可能連皮食用，一天2～3個，特別是蘋果皮含有豐富的食物纖維。食用蘋果能有效地防止皮膚老化、干燥，並可解決搔痒蛻皮等常見的皮膚問題。對於干性皮膚來說，可以將一隻蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜，再加少許普通乳霜，敷於洗干淨的臉上，20分鐘后用溫水洗淨，再用冷水沖洗一下，然后涂上適合自己的面霜，這樣就會覺得臉部肌膚一直水嫩嫩。


　　香蕉 :

　　很多人都知道，香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。而且香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉裡可以很容易地攝取各式各樣的營養素。事實上，香蕉同樣也是美容水果，將它搗爛后，加半湯匙橄欖油，搗碎成半糊狀，涂在臉上有利於去皺。或者將它搗爛，分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀，敷在臉上5分鐘后用溫水洗淨，能柔化干性皮膚。


　　檸檬 :

　　檸檬中富含維生素C，對於夏季日晒之后產生的斑點，能夠起到非常有效的消除作用，因為維他命本身具有破壞色素的功效，所以還能起到預防的效果。在美容方面，用半個檸檬榨汁，加入一杯溫水，用海綿擦臉，有助於祛除臉上的死皮，而且其獨特的果酸成份更可以軟化角質層，令肌膚變得美白且富有光澤。


　　西瓜 :

　　在所有瓜果中，西瓜含果汁最豐富，含水量高達96％以上，其中富含對人體健康大有裨益的物質。除了食用，西瓜也是美容佳品，將西瓜肉搗碎，加入半個蛋黃拌勻，再加少許面粉，使其成膏狀，敷於臉上10分鐘后洗淨，這樣的補水面膜，保濕效果很好。對於油性皮膚的女性來說，可採用西瓜皮敷臉法，吸收掉臉上多余的油分。


　　桔子 :

　　桔子含水量高、營養豐富，大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質，食用得當，能補益肌體，防止動脈硬化。在品嘗桔子的同時，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，使你的肌膚馬上變得清爽不膩，常用桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效。或者還可將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。


　　其他 :

　　其他一些水果也有獨特的護膚作用例如：杏子對敏感肌膚有獨特療效﹔葡萄能為肌膚提供養分，並有消毒作用，對祛除口角、眼角的皺紋效果顯著﹔西柚汁對毛孔有收斂作用﹔桃子也有柔化干性肌膚、祛除皺紋的效果。

　　來源：《上海星期三》


蔬菜水果面膜美容術


　　果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。
採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹于面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由於皮膚偏于酸性之故，所以洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸取，使之呈中性。

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是"完整"的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜後榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。
如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恒，才會收到理想的效果。

自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲得樂趣，在快樂中得到收穫。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。

杏仁，水泡後去皮、弄碎，用蛋清調和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

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