讀書問題~~壓力大

一個人壓力大係會影響心情，

繼而令人難以入睡。

飲牛奶係可以令人好訓 d，

但係減唔到壓。

有壓力應該尋求減壓方法。

例如找朋友傾訴，同父母師長講，

做下運動，聽音樂等，即係做自己鍾意做既事。

長遠黎講係要尋求更好既學習方法。

唔好一個人面對

;)

會喔~~~當然可以飲牛奶啦~~不過你都可以多些聽輕鬆音樂、與人多互動同

落街散下心(去公園)囉~~都不錯!!!

壓力大不妨睡前沖個熱水涼,燃點些香薰油,有助入睡