HELP!!!我隻腳唔知咩事...

我今日係3點至4點訓左陣,係比人叫醒既,跟住解決左佢個問題之後,我就係訓係沙發(清醒既),跟住諗著做其他野,我就抻直腳同手,抻直既同時,唔知點解右腳冇啦啦好痛,就係膝蓋至腳板中間後面果d肉,過左一陣雖然已經冇咁痛,但係一抻隻右腳,又痛番,好似愈用力抻就愈痛(坐係度抻直右腳係唔痛既),究竟咩事!?我要點做先冇事,而家如果要行路,要彎住隻右腳...HELP!!!!!!!(如需要更多資料,請講低,THZ!!!!!!)