辦公室乜乜症

我諗有兩個可能性:

1. 你間office 個中央冷氣很久沒有清洗, 有好多蟎同細菌, 所以影響到你 (不過呢啲問題應該唔會只係發生於你一個人身上)

2. 你工作壓力太大, 由於情緒會影響人的精神同情緒從而發生你列出的各種情況, 放工同lunch時, 個人放鬆咗所以問題消失. 而呢啲都會係情緒病的早期徵狀, 可以見下輔導員或轉過份工便可以, 如果你想check清楚, 坊間都有唔少家庭醫生有一啲簡單的測試, 你可以同你個家庭醫生傾吓先!

奇實會唔會係你返工有ｐｒｅｓｓｕｒｅ　丫．．．．
咁．．好自然對做野有影響．．．
奇實人睡的時間９　個中就夠啦．．．．
睡得多會仲累咖．．．．
早上．．．ｄ　神經都未ｗａｒｍ up.....
所以味累ｄ　啦．．．
到了下午就唔同了．．．（我自己都係．．）
呢個係身體的正常反應呢．．．
至於你好累．．．
可能係你對住一ｄ　野．．而去用神同集中．．．
所以至會累ｄ　啦．．．

我想問我係唔係患左個叫辦公室乜乜症既病呀?
辦公室候群症 或是辦公室後勤症 100% 是後者多d
看情況 你要放工和lunch time 才會無事
其他時間 睇$份上 頂硬上

呢個病叫咩名呀，會對身體有D咩影響架?
有問題
無得去wet
又要坐定定
好辛苦呀

辦公室痛症 ...
職場診症室:工作狂腰背痛.....
雖然空間較小,但仍可做一些伸展動作,如轉手腕、 鬆頸肩、伸懶腰等。 ...

香港理工大學康復治療科學系最近完成了一項有關長期使用電腦引致頸肩痛的肌肉負荷研究，研究結果發現患者在緊張的情況底下使用鍵盤時的肌肉活動和按鍵控制上都與無痛症者有顯著的差異，可能是導致肌肉勞損和不適的主要成因。

負責研究的司徒佩玉博士憑著其精闢獨到的見解，獲澳洲人體功效學會頒授本年度最佳博士論文獎。該項獲職業安全健康局資助的研究為時兩年半，研究對象包括八十三位年齡界乎二十至五十歲，每天使用電腦工作四小時或以上的女性文職人員，當中有四十三位為頸肩痛症患者。

研究共分為兩個部分﹕首部分分析痛症患者與普通人在固定使用電腦時的工作姿勢及肌肉運作上有何分別，研究結果發現患者比普通人在頭與頸部有較大的屈伸幅度；而胸椎及肩部的活動則沒有顯著的分別。這結果顯示患者有傾向把頭頸部屈曲較多，因而引致肌肉活動提高。在肌肉運作上，患者更有傾向側重某一組肌肉過份負荷，不能平衡地操控，此乃其產生痛症之主要成因之一。

研究的第二部分主要比較患者與普通人在增加按鍵速度和力量時肌肉活動的反應，結果顯示患者有傾向同時增加按鍵速度和力量，在運動控制方面的能力較低，並有傾向在處於壓力的環境下工作時，肌肉會呈現過份緊張。相反地，無痛症的受試者卻能在同樣受壓之處境下，保持肌肉平衡地操控，而他們的工作背景卻與患者相近，證實不同的人為內在因素，包括生理上(中央神經運動控制) 及心理上 (心態及壓力處理)，可引致對工作壓力有不同的反應。

負責研究的司徒佩玉博士稱﹕「除了固定的姿勢外，速度和力量是另外兩項被認為是形成職業性受傷的危險因素，因為增加打字速度需要更精確的手眼協調，所以導致固定肌群活動和張力的增加。」

司徒博士進一步解釋，在實際的工作環境底下，工作人員可能因為截限時間而需要增加工作的節奏。這些因素可能使他們於比正常更高的工作速度下工作。而是項研究正反映，鍵盤工作速度的增加很可能導致更大的肌肉勞損和不適。

司徒博士建議長期使用電腦者在工作時應注意其脊柱姿勢，肌肉要放鬆，上肢要有適當的盛托。打字的速度和力量，應保持適當的節奏，不要緊張，不然會影響肌肉的緊張程度，導致肌肉勞損和不適。

根據職業安全健康局於二零零一年發表的一項本地調查顯示，百分之七十二受訪的辦公室人員每天需操作電腦四小時或以上，而其中超過一成半的受訪者更需要操作電腦八小時或以上，因而引致頸肩及上肢勞損症有上升的趨勢 ..