喝酒的禍害

2007-01-19 2:24 am
喝酒有什麼禍害

回答 (2)

2007-01-19 2:29 am
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酒的禍害
維維 | 10th Oct 2006, 01:19 | 健康人生路 | (34 Reads)
有酒吧業人士指出,近年烈酒威士忌大受青年人歡迎,而混合果汁、綠茶後香甜易入口的威士忌,令許多人在不知不覺間飲用過量醉倒。醫學界則表示,成年人喝下420毫升(約2水杯)威士忌後,體內酒精成分即可能達到危險水平,若豪飲不止,隨時葬身「酒海」。
兩杯足達危險水平

在銅鑼灣經營樓上酒吧的李先生指出,不少常到酒吧或卡拉OK飲酒的青年,已經不再視啤酒為至愛,而昂貴的拔蘭地亦非一般青年所能負擔,因此價錢較相宜的威士忌大行其道。

他解釋說,青年人近年流行威士忌混合綠茶、果汁及梳打水等飲用,既香甜易入喉又夠刺激,但由於威士忌酒精濃度超過40%,飲用者往往不知不覺醉倒,尤其平時少碰杯中物者,更容易飲用過量危及性命。

醫學資料顯示,一般人每100毫升血液內含有350至900毫克酒精,血液酒精含量即達危險水平,以體重70公斤成年人為例,當喝下約420毫升威士忌或1680至2520毫升紅酒(或14罐啤酒),其血液酒精含量可能達到350毫克,隨時會陷入昏迷,失去知覺,造成急性胰臟炎、急性肝炎及胃出血等,若超過此濃度更可致死。

有醫學界人士表示,過多酒精對人體多個重要器官造成損害,包括腦、咽喉、心臟、腸胃、肝臟、胰臟、生殖器官及四肢等,年長者會誘發中風及心臟病,年輕力壯者亦會休克昏迷。



其實食咩飲咩都要適可而止呢!!係d節日裡面,如果飲少少酒的確係會開心高興d的,但如果飲到連自己條命仔都冇埋....咁就太唔值得lu,希望籍住呢件事,令現今嘅青年朋友有所警剔啦!
2007-01-19 2:28 am
酒是我們所喜好的。許多人都會喝酒,幸好只有少數人因喝酒而引致嚴重問題。
  多數人都不知道,酒的禍害遠大於海洛英或大麻。它具鎮靜作用,它會令人上癮,也會造成身體病變及意外,不少入院病人是與喝酒有關的。

一、理性喝酒
  只要我們算一算一星期內我們喝了多少單位的酒,我們便可知道是否喝得大多。一個單位的酒等於半品脫的啤酒或蘋果酒、一小杯的威士忌或其他烈酒、一小杯的葡萄酒或些厘酒。但我們得小心,某些特強的啤酒可能有雙倍的酒精含量,而在家裡的「一個單位」的酒通常比在酒吧的來得較大杯。
  假如一個男性每星期飲下二十一個單位(女性則十四個單位)的酒,只要你在一星期內不同的時間喝下,且一週內有兩三天是滴酒不沾的,這樣喝酒大概也不會帶來太大問題。一個男性每天不應喝多過四個單位(女性則三個單位)的酒。懷孕的女性為了嬰兒的正常成長,每星期不應喝得多過兩個單位的酒;當然酒後請不要駕車。
  我們慣性地低估了喝下的酒量,如果我們將飲下的酒記錄下來,寫成飲量日誌,再將每天/每週喝下的酒精單位加起來,我們便可知道真正喝了多少。

二、酒精帶來的行為問題
  大多數這類問題都因在不適當時候或地方喝得大多所致。這類問題包括:打鬥、爭論、錢銀瓜葛、家庭不和及即興的性行為等。酒精會使你做了平日你不會做的事情,喝酒可引致各種意外(如家居、交通、工作、運動意外或遇溺等)。

三、酒精對身體的損害
  醉酒會引致嚴重宿醉、腸胃炎、吐血、失去知覺甚至死亡。長期酗酒損害肝臟,增加患上某類癌病的機會。但喝酒並非百害而無一利,有証據顯示四十歲以上的男性或更年期的女性,小量飲酒可以減低患上心臟病的機會。

四、酒精帶來的精神問題
  不少人相信喝酒可使人心情舒暢,而喝得太多會使人情緒低落。不少自殺成功的人都有酗酒的毛病。酒精會影響你的記憶,在極端情況下會損害你的腦部。有些酗酒者更會出現幻覺,聽見一些不存在的聲音,這是極不愉快的體驗,有時幻聽更會持續及難以消除。

1.抑郁與酒的關係
  我們會借酒消愁,希望以酒除去不快的情緒。間中我們也發現,飲酒過量原來是嚴重抑鬱症病徵之一。更常見的是,抑鬱症原來是由過量飲酒引致。到底是飲酒引致抑鬱症,還是抑鬱症帶來酗酒,酗酒與抑鬱的因果關係,我們必須有清晰的了解。
  酒精是大腦的抑制劑,它會降低一個人的警覺性,也可以幫助消除拘緊不自然的感覺。
  因此,不少人以酒來克服其社交恐懼─酒能令人在聚會中無拘無束流暢地說話。在某情況下,酒精亦會令極度自我憎惡的情緒釋放出來,引起憤怒、暴力或者自我傷害的行為。我們都知道有人會「酒入愁腸」,在醉後變得傷感難過,但到了第二天,他們也許已把酒後的情緒忘記得一乾二淨。
  有人會以酒來增強自信,消除壓力或抑鬱。以酒情來消愁解壓既然是頗普遍,這就不難明白過量喝酒和抑郁症是有緊密關係的。
  有人在情緒低落及精力不足時,靠酒精來令自己好過一點,但這種裨益只是短暫的,因為酒精的良好效應很怏會消失,代之而來的是難以戒除的酗酒習慣。
  酒精有如其他對腦部有直接作用的藥物一樣(如鎮定劑),它是可以引致耐藥性的,意思是指重覆使用某種藥物時,其效應會逐漸減低,如欲得到與用藥初期的同等效應,便必須加大劑量。即是說,他/她會發現自己能喝下大量的酒,但無法感受到預期的效應,耐藥性現象的出現,表示他/她可能已經要依賴酒精了。
  過量飲酒或醉酒後,當血液中酒情濃度降低,不少人會感到疲倦和沮喪,有論據顯示,酒精會帶來腦部的化學轉變,會令人的情緒變得更低落。

2.宿醉與抑鬱症
  宿醉是令人沮喪的經歷。酗酒者第二天醒來,會感到不舒服、焦慮和坐立不安。他/她可能會整天也在為喝得大多而感到內疚。當豪飲變成習慣,更可能會帶來各種家庭問題、伴侶間的衝突及工作表現退步。酗酒者往往會變得較敏感,常常會感到自己受到不公平對待或排擠。心不在焉、性功能障礙及身體健康日差更加令他/她失去自信。

五、危險信號
  酒會令人上癮,如果你發現你能喝下大量的酒而不感醉意,那絕不是一個可喜現像。如果你不喝酒便感到渾身不自在,又或者你醒來第一件事便要喝酒,那你可能已經有吊酒癮的情況了。

六、處理酗酒
  當你開始擔心你自己或你的親友的過量飲酒習慣,那表示你應該要盡快作出改變。由於酒精會對身體做成損害,在未有任何傷害發生前減少喝酒,會是最明智的選擇。

1.第一步
  先作每週飲量日誌,若發現你已喝得大多,宜立即減低你的耗酒量。讓親友參與你的戒酒計劃往往可以事半功倍,請不要把你的問題收起來,酗酒本身並非是難以啟齒的問題。真正關心你的親友,當他們知道了你的問題,也會樂意幫助你,你也許會發現,他們其實一直也在擔心你那豪飲的習慣。

2.尋求協助
  假如你自己不能減少你的酒量,那你應立即向你的家庭醫生求助,或向戒酒機構查詢。
  如果你發現難以斷酒,因為停飲令你感到整身發抖、坐立不安,那你最好與你的醫生商量,短期服用鎮定藥物,可使吊癮症狀得到緩和。若你仍然未能改變你的飲酒習慣,那你可能需要治療酗酒的專家(如精神科醫生)的協助了。

3.改變生活習慣
  我們都會同意,改變生活習慣是很困難的,尤其是這些習慣佔據著我們日常生活的重要位置。但以下的三個步驟可以便你把問題改變:
  (一)了解及接受問題是出現了。
  (二)求助以改變生活習慣。
  (三)如果你的生活習慣開始有改變,請繼續保持。
  若你發現自己要以酒精克服心中的焦慮或擔憂,精神科醫生或臨床心理學家可以提供協助,與你一起去找出克服憂慮的方法,而不需要借酒消憂。
  你可以參加互助組織,與有著同樣煩惱的人交換心得,一起找出最好的方法去助已助人。
  大多數酗酒者接受治療時也無須入院的,但他們肯定要離開他們飲酒的地方與朋友,短暫入院可以斷絕酒的來源。
  我們不須經常使用藥物去治療酗酒問題,只有在戒酒初期才會使用某類的鎮定劑,且鎮定劑不可用作酒精的代替品。
  有少數的酗酒者是需要額外幫助的,例如露宿者。當他們要戒酒時,是需要一個暫住的地方的,有安穩的居所,也可以令他們展開新的一天。
  解決酗酒問題,起步時看來不易,但大多數人都能成功地戒除酗酒的習慣,把生活納回常軌。

收錄日期: 2021-04-12 20:59:00
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