如果有口氣, 點算好?

人的口腔中有非常多的細菌，有些細菌會隨著時間而發酵，而發酵後就會發臭了。
刷牙的時候最好連舌頭上的舌苔也刷一刷，舌頭上的舌苔有時候也是口臭的來源。

另外如果口臭的味道是大便的味道的話，那可能是消化器官有問題了。


原因很多
1.睡前沒刷牙,菜餚殘渣在口中發酵腐敗而產生異味
2.腸胃系統出現問題
3.口腔疾病如:牙周炎,牙結石,蛀牙....等
4.中醫所說的上火,吃太多燥熱上火的食物
睡前多花些時間將口腔清潔乾淨,並多吃蔬果,定期至牙醫診所檢查就可以避免口氣

口臭解決辦法:
1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散。
2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內。
3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中
4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造成口腔氣味。
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，可以漱口取代。
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭。
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在口中的困擾。
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效。
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣。
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣。
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣。
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪。
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新。
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭。

中醫所謂「火氣大」，以西醫而言無法作評論；但大體和「慢性疲勞症候群」較相關，「口臭」只是其中一個可能現象。目前有幾個原因，以條列式提出來供作參考：

1)　急/慢性鼻竇炎，鼻涕倒流，或其他鼻咽部疾病：

這是很常被忽略的因素。鼻竇炎是鼻竇蓄積過多黏液，造成鼻黏膜發炎、細菌增生。常有濃稠黃綠色鼻涕，可能造成鼻塞、說話帶有鼻音，以及程度不一的惡臭。可能伴有鼻涕倒流，也或許沒有。甚至，鼻息肉、鼻咽癌，……，都可能造成鼻竇阻塞發炎形成惡臭。此原因造成的口臭，必須找耳鼻喉科醫師作進一步評估治療，才有機會改善。

飲食習慣與嗜好：

愛吃氣味重的食品，比如泡菜、麻辣鍋、臭豆腐、榴槤……等等，形成口臭在所難免。嗜嚼檳榔，喜歡抽煙，愛好特殊氣味的酒精飲料等等，難免造成特定口臭。迷信廣告，以為嚼口香糖「除了幫臉部作運動，還可以讓口氣清新自然」，其中糖分在口中也會造成發酵，怕只有讓口臭變得更怪更讓人難以接受。

不知道你是不是能自上述五點找到口臭真正原因。建議你可以到信任的家醫科或其他科門診與醫師討論，再對症下藥，會更有機會根本解決你的困擾喔！

1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在
　 用餐後遲遲不散
2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油
　而使氣味殘留口腔內
3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口
　鼻中
4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造
　成口腔氣味
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量
　 避免
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，
　 可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在
　 口中的困擾
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏
　鋅等病可能引起口臭
找到造成口臭真正原因，對症下藥，才是最根本之''道''。另外，，平常要常常注重口腔衛生，才不會一開口就讓人''嚇一跳''。

氣味芬芳小魔法：

1.經常保持口腔清潔

吃過東西以後，使用能夠消除氣味的牙膏，清洗牙齒與口腔。

2.含仁丹或含有茶葉素的消臭劑等。

3.咀嚼5~6顆綠茶葉後漱口。亦可咀嚼綠茶液後漱口。

4.喝海帶芽湯、味噌湯，或是嚼花生。

5.如果是酒臭，則喝柿泥汁。

6.牙結石積存也會引起口臭，因此必須定期到牙科去除牙結石。



●氣味芬芳小魔葉：

1.可常食用：

花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇葉、紫蘇果穗、橘子、檸檬 等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。

2.可嚼生葉：

釣樟、芹菜、薄荷、樟、龍腦菊、生茶葉等。

3.用煎液漱口：

桃葉、枇杷葉吃 草葉、忍冬葉、筋骨草、豬籠草的全草等。

相 信 不 少 人 都 曾 被 口 氣 困 擾 。 口 氣 俗 稱 口 臭 ， 不 但 氣 味 難 聞 ， 也 令 身 邊 的 朋 友 對 你 的 印 象 大 減 。 有 研 究 報 告 指 出 ， 近 九 成 的 口 臭 皆 來 自 牙 齒 或 牙 周 組 織 問 題 ， 假 若 刷 牙 及 清 潔 牙 托 方 法 不 妥 善 ， 日 積 月 累 的 牙 垢 膜 及 殘 留 在 牙 齒 間 的 食 物 殘 渣 ， 會 吸 引 細 菌 積 聚 ， 時 間 愈 長 ， 細 菌 滋 生 數 目 愈 多 ， 經 化 學 分 解 後 的 酵 素 便 是 引 起 口 氣 的 最 大 原 因 了 ！
多 用 牙 線 清 理 牙 縫 此 外 ， 很 多 未 曾 接 受 治 療 的 蛀 齒 及 牙 周 病 ， 也 蘊 藏 很 多 細 菌 ， 造 成 口 氣 。 至 於 患 有 口 的 病 人 （ 如 長 期 服 用 藥 物 、 曾 接 受 口 腔 及 頭 部 放 射 治 療 、 老 年 人 等 ） ， 因 口 水 質 及 量 降 低 ， 也 較 容 易 令 口 腔 細 菌 滋 生 ， 引 致 口 氣 。
進 食 一 些 強 烈 氣 味 的 食 物 如 大 蒜 、 咖 喱 、 黑 椒 、 咖 啡 等 ， 以 及 吸 煙 和 過 量 飲 酒 等 個 人 習 慣 均 可 引 致 口 氣 。 除 此 以 外 ， 假 若 病 人 有 消 化 及 呼 吸 系 統 毛 病 ， 也 會 構 成 「 獨 特 」 的 口 氣 。
要 改 善 口 氣 ， 當 然 由 口 腔 護 理 開 始 。 正 確 使 用 牙 刷 、 多 用 牙 線 清 理 牙 縫 、 定 期 到 牙 科 醫 生 檢 查 和 及 早 處 理 牙 患 。 個 人 若 能 多 加 留 意 飲 食 及 生 活 習 慣 ， 處 理 口 氣 必 會 事 半 功 倍 。 至 於 提 及 的 消 化 及 呼 吸 系 統 疾 病 ， 還 是 找 醫 生 處 理 吧 。
最 後 值 得 一 提 ， 口 氣 在 睡 醒 後 ， 通 常 較 為 強 烈 ！ 不 用 擔 心 啊 ， 這 是 因 為 口 水 在 夜 間 分 泌 減 少 ， 加 上 夜 間 舌 頭 和 面 部 肌 肉 同 時 減 少 活 動 ， 致 沉 滯 的 口 水 經 細 菌 分 解 殘 留 在 口 腔 ， 這 些 經 數 小 時 「 提 煉 」 的 產 品 在 早 上 「 釋 放 」 時 ， 難 免 帶 有 獨 特 的 氣 味 ， 幸 好 一 般 經 刷 牙 及 早 餐 後 便 消 失 了 。

中醫角度：
中醫學上認為口臭主要是胃熱、肝熱、肺熱及心火引起。由於飲食不節制及進食過多油膩食物引致消化不良、腸胃不適，因而散發氣味。除有口氣外，亦會感到口乾、口苦。要改善這情況，最有效的方法是避吃燥熱和油炸的食物，以及多吃水果。可能的話，最好吃素，直至沒有口臭為止，原因是肉食在腸胃裏容易腐爛，而蔬菜瓜豆則較易消化。不過，千萬不要以煎炸的方式煮齋菜，否則失卻上述作用。 若口臭帶有尿味，則顯示情況十分嚴重，腎臟有病變，以致未能排出尿毒，必須馬上醫治才好。
西醫角度：
腸胃問題：
這是另一個易被忽略的因素。若消化不良，體內宿便過多，發酵廢氣除了會形成屁自肛門排出，還可能上湧到胃部以上。嚴重時可能造成不時嗝氣；也可能沒有，只形成難聞口臭。解決之道，除了保持良好規律排便習慣，建議平時肉類或動物類食物可適量減少食用。因為肉類食物易形成含氮、含硫的代謝廢物，是惡臭氣體重要來源之一。
急/慢性鼻竇炎，鼻涕倒流，或其他鼻咽部疾病：
這是很常被忽略的因素。鼻竇炎是鼻竇蓄積過多黏液，造成鼻黏膜發炎、細菌增生。常有濃稠黃綠色鼻涕，可能造成鼻塞、說話帶有鼻音，以及程度不一的惡臭。可能伴有鼻涕倒流，也或許沒有。甚至，鼻息肉、鼻咽癌，……，都可能造成鼻竇阻塞發炎形成惡臭。此原因造成的口臭，必須找耳鼻喉科醫生作進一步評估治療，才有機會改善。

牙科醫生角度：
口腔衛生習慣不良：
如果平時不注重口腔衛生，比如沒有良好刷牙習慣、刷牙方式不正確導致口內食餘清除不良等等，不消說會形成口臭。除了睡前餐後刷牙外，常態使用漱口藥水，似乎不是替代之道。漱口藥水的殺菌成份，會將口腔常態菌一併殺光；雖然短期可以得到芳香 (但未免人造不自然) 口氣，卻使咀嚼食物藉口腔益菌輔助代謝的功能相對喪失，且造成口腔黏膜抵抗病菌能力相對下降，反而更有機會造成感染甚至癌變。不可不慎。

(建議都是盡早求醫方為上策)


參考資料:
網上醫生dr online

食香口膠~~

不過呢個係一個治標唔治本既方法~~

我建議你去睇中醫~~

佢會話俾你聽有咩問題出現~~

跟住就會開中藥俾你飲架la~~

咁就會醫治到d口氣架la~~

中醫所謂「火氣大」，以西醫而言無法作評論；但大體和「慢性疲勞症候群」較相關，「口臭」只是其中一個可能現象。目前有幾個原因，以條列式提出來供作參考：

1)　急/慢性鼻竇炎，鼻涕倒流，或其他鼻咽部疾病：

這是很常被忽略的因素。鼻竇炎是鼻竇蓄積過多黏液，造成鼻黏膜發炎、細菌增生。常有濃稠黃綠色鼻涕，可能造成鼻塞、說話帶有鼻音，以及程度不一的惡臭。可能伴有鼻涕倒流，也或許沒有。甚至，鼻息肉、鼻咽癌，……，都可能造成鼻竇阻塞發炎形成惡臭。此原因造成的口臭，必須找耳鼻喉科醫師作進一步評估治療，才有機會改善。

2)　口腔病變：

這是最會被想到的問題，但通常不是主要來源。牙周病或牙槽發炎化膿，會造成口臭，應該也早有牙痛或牙齒酸軟等症狀，患者應該早就會找牙醫求診了。舌苔過厚，是舌頭表面上皮蓄積未褪落，與口腔常態菌共同形成的白黃色污垢，有可能發生口臭；只要刷牙時記得隨手刷刷舌頭，就可得到改善。其他較罕見如口腔癌、咽頰癌等等，所造成的口臭，必須針對病變本身作處理，才能解決。

3)　腸胃問題：

這是另一個易被忽略的因素。若消化不良，體內宿便過多，發酵廢氣除了會形成屁自肛門排出，還可能上湧到胃部以上。嚴重時可能造成不時嗝氣；也可能沒有，只形成難聞口臭。解決之道，除了保持良好規律排便習慣，建議平時肉類或動物類食物可適量減少食用。因為肉類食物易形成含氮、含硫的代謝廢物，是惡臭氣體重要來源之一。

4)　口腔衛生習慣不良：

如果平時不注重口腔衛生，比如沒有良好刷牙習慣、刷牙方式不正確導致口內食餘清除不良等等，不消說會形成口臭。除了睡前餐後刷牙外，常態使用漱口藥水，似乎不是替代之道。漱口藥水的殺菌成份，會將口腔常態菌一併殺光；雖然短期可以得到芳香 (但未免人造不自然) 口氣，卻使咀嚼食物藉口腔益菌輔助代謝的功能相對喪失，且造成口腔黏膜抵抗病菌能力相對下降，反而更有機會造成感染甚至癌變。不可不慎。

5)　飲食習慣與嗜好：

愛吃氣味重的食品，比如泡菜、麻辣鍋、臭豆腐、榴槤……等等，形成口臭在所難免。嗜嚼檳榔，喜歡抽煙，愛好特殊氣味的酒精飲料等等，難免造成特定口臭。迷信廣告，以為嚼口香糖「除了幫臉部作運動，還可以讓口氣清新自然」，其中糖分在口中也會造成發酵，怕只有讓口臭變得更怪更讓人難以接受。

不知道你是不是能自上述五點找到口臭真正原因。建議你可以到信任的家醫科或其他科門診與醫師討論，再對症下藥，會更有機會根本解決你的困擾喔！

1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在
　 用餐後遲遲不散
2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油
　而使氣味殘留口腔內
3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口
　鼻中
4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造
　成口腔氣味
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量
　 避免
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，
　 可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在
　 口中的困擾
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏
　鋅等病可能引起口臭
找到造成口臭真正原因，對症下藥，才是最根本之''道''。另外，，平常要常常注重口腔衛生，才不會一開口就讓人''嚇一跳''。



●氣味芬芳小魔法：

1.經常保持口腔清潔

吃過東西以後，使用能夠消除氣味的牙膏，清洗牙齒與口腔。

2.含仁丹或含有茶葉素的消臭劑等。

3.咀嚼5~6顆綠茶葉後漱口。亦可咀嚼綠茶液後漱口。

4.喝海帶芽湯、味噌湯，或是嚼花生。

5.如果是酒臭，則喝柿泥汁。

6.牙結石積存也會引起口臭，因此必須定期到牙科去除牙結石。



●氣味芬芳小魔葉：

1.可常食用：

花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇葉、紫蘇果穗、橘子、檸檬 等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。

2.可嚼生葉：

釣樟、芹菜、薄荷、樟、龍腦菊、生茶葉等。

3.用煎液漱口：

桃葉、枇杷葉吃 草葉、忍冬葉、筋骨草、豬籠草的全草等。

口臭

有 些 健 康 的 人 ， 口 中 老 是 有 一 股 強 烈 的 臭 味 ， 不 管 他 們 吃 了 什 麼 ， 使 用 那 一 種 牙 膏 或 漱 口 水 ， 口 臭 的 情 況 依 舊 不 變 。

口 氣 原 本 一 向 正 常 的 人 ， 如 果 突 然 有 口 臭 的 現 象 ， 通 常 是 由 下 列 的 毛 病 所 引 起 ─ ─ 牙 齦 生 病 、 牙 齒 發 膿 、 喉 嚨 受 感 染 、 竇 炎 、 肺 部 受 感 染 、 斯 耶 格 恩 氏 症 候 群 ﹝Sjogren’s syndrome， 患 者 的 嘴 和 眼 長 期 乾 燥 ﹞ 、 長 期 酗 酒 、 腎 臟 衰 竭 ﹝ 腎 臟 失 去 了 ﹁ 排 毒 ﹂ 的 功 能 ， 使 毒 素 滯 留 體 內 ， 造 成 口 腔 有 尿 味 ﹞ 、 或 肝 疾 ﹝ 口 腔 有 老 鼠 的 臭 味 ﹞ 。 此 外 ， 許 多 人 口 臭 的 原 因 是 吃 了 下 列 的 東 西 ─ ─ 生 洋 蔥 、 大 蒜 、 甘 藍 菜 等 等 ， 而 維 他 命 丸 也 是 口 臭 的 另 一 來 源 ﹝ 像 維 他 命 B 藥 丸 一 開 瓶 就 有 一 股 令 人 作 嘔 的 臭 味 ﹞ 。 因 此 定 期 服 用 這 些 維 他 命 丸 ， 尤 其 劑 量 又 大 的 時 候 ， 會 引 起 長 期 性 口 臭 ， 並 使 尿 液 呈 現 特 殊 的 顏 色 與 味 道 。 有 些 十 二 指 腸 潰 瘍 的 病 人 體 內 感 染 了 幽 門 螺 桿 菌 ， 這 種 細 菌 不 僅 會 引 起 潰 瘍 ， 而 且 還 可 能 造 成 口 臭 。 事 實 上 有 些 專 家 認 為 它 可 能 以 棲 居 在 腸 子 內 而 不 引 起 潰 瘍 ， 只 造 成 口 臭 。 理 論 上 服 用 抗 生 素 來 消 除 細 菌 感 染 就 應 該 可 以 治 療 這 類 口 臭 ， 但 是 我 們 很 難 診 斷 口 臭 究 竟 是 否 由 這 種 細 菌 引 起 的 ， 只 有 作 一 次 十 二 指 腸 切 片 檢 查 才 能 判 定 。

有 口 臭 的 人 該 怎 麼 辦 ？ 如 果 口 臭 是 由 上 述 的 因 素 造 成 ， 您 就 得 想 法 子 消 除 它 。 漱 口 水 除 臭 的 效 果 並 不 好 ， 事 實 上 ， 長 期 使 用 酒 精 含 量 高 的 藥 用 漱 口 水 ， 可 能 造 成 口 腔 癌 ， 對 於 煙 酒 過 量 的 人 尤 然 。 倒 不 如 時 常 咀 嚼 香 葉 或 是 薄 荷 糖 ， 既 方 便 又 有 效