咩係穴位?

　香港健康協會手力穴按導師汪秀萍表示，我們的身體上至頭、面、手、腳、胸、腹，也有多達三百多個穴位。而在我們小小的掌上已有很多重要的穴位，掌穴上的不同穴位包括了身體的不同部分，是由六條手部經絡循經掌部不同穴位。而掌穴是一些主要的穴位，如果要達到相得益彰的功效，就要配合身體其他部分的穴位，包括頭、頸、鼻、手臂等等的穴位。

疏調氣血　通經活絡
　掌穴乃糅合經絡理論，選用穴位，配合手法、力度，以調整人體機能，促進身體健康之一種理療手段。掌穴的治療，能有效疏調人體氣血及通經活絡。

掌穴理療全面睇
　以下為大家深入淺出的介紹出現不同的病徵時，可以按甚麼穴位紓緩一下。

1.合谷穴——紓緩痛症
　合谷穴可能不少人也聽過，這可算是一個「百搭穴」，同時亦是保健穴。若有任何痛症，可以先按這穴，應有一定的紓緩作用，不過合谷穴是其中一個主穴之一，要有更好的效果，便需要配合不同的身體穴位。

　合谷——手陽明大腸經，主宰頭面部。

　取穴位置：拇指與食指之間的「V」位，把另一邊手的拇指放入「V」位，拇指尖到之處。（詳見手穴圖）

主治：對於一般的頭痛（包括突發性的頭痛或是偏頭痛），按合谷穴也可有紓緩作用；鼻病如鼻敏感、或是輕微的傷風也可按此穴，不過加上適當的鼻穴效果更好。另外牙痛、面神經麻痹，因中風而（行動不便）偏癱、上肢關節痛按合谷穴，也有減輕痛心痛楚的作用。

2.落枕穴——治頸痛
　大家可能也試過晚上睡不好，而早上更出現頸痛，以致感到活動困難，但又要上班，怎麼辦？

　落枕 ——經外奇穴，主宰頸部，屬於遠度取穴。

取穴位置：手的背面，食指與中指骨間隙對落地方，約落手掌的1/3處。（詳見手穴圖）

主治：頸痛以至頸部不得動彈，手指因打字或是用力過勞而感覺攣痛，或是工作了一整天後，感覺頸部的根腔有僵硬情況（頸椎綜合症）也可按落枕穴來紓緩痛楚。

3.陽溪穴——治疼痛無力
　經過一日的辛勞，晚上回到家全身疼痛乏力，這時按陽溪穴就幫到你！

　陽溪——手陽明大腸經， 主宰手腕部。

取穴位置：把手伸直後，可看到拇指處有兩條筋，沿筋下去可找到兩筋間凹陷處。（詳見手穴圖）

主治：打完字後覺得手腕疼痛無力，五指拘攣，耳鳴耳聾等。

4.陽池穴——治膊頭痛
　現在不少上班的人士也很容易出現膊頭痛，或是打字多而感到無力？

　陽池——手少陽三焦經， 主宰腕及臂部。

取穴位置：手腕背的最底腕橫紋中間，近筋間的凹陷處。

主治：有時候工作完會感到腕部無力，或是過勞而令手指紅腫不可屈伸，前臂、肘部疼痛等也有幫助。

5.伏掌穴——治挫傷腰痛
　腰痛相信是很多人也有的都市病，掌穴中當然也少不了腰痛的穴位。

　腰痛點——經外奇穴，主宰腰背部。

取穴位置：伏掌，在手背食指與中指及無名指與尾指骨間對落的兩點，腕橫紋對上一吋。（詳見手穴圖）

主治：急性腰扭挫傷之腰痛， 手背紅腫疼痛， 氣促等。

2007-01-17 15:32:45 補充：
to上面果位:唔好意思, 我同你搵既野咁岩一樣...= ="

2007-01-17 15:36:43 補充：
為避免抄人答案, 我都係做補充為妙...=_=手穴注意事項：●若生疹不應接受按穴，因為不知名的腫毒並不適合按穴治療。●飯前及飯後一小時，也不應接受按穴。●接穴後可飲一些暖水，但不可飲凍水或浸凍水，避免障礙血氣運行。●孕婦不應按合谷穴，因為會刺激神經；懷孕期間最好不要亂按穴位，以慎防流產。

2007-01-17 15:37:10 補充：
手穴Q&AQ：我只按一個穴，就有治療功效嗎？A：因為全身也有300多個穴位，而今次介紹的掌穴是主穴，也是理療方法之一，只按掌穴可有紓緩的作用，不過如果要達到好的治療效果，需要配合其他身體不同的部分，例如要治傷風，除了按合谷穴這主穴外，也要按相關的鼻穴。Q：愈大力按掌穴，效果會愈好嗎？A：按掌穴也有一定技巧，每人用的力度不同，看大家的受力程度而按，可說是因人而異。有人用了少少力就覺很痛，這就不可再用力。按掌穴的時間一般為一至兩分鐘，因應不同症狀或體質而設定。

2007-01-17 15:37:20 補充：
Q：我能不能用指甲代替手指按穴？A：很多人以為用指甲按穴更有力，其實指甲不適合用來按穴，而且更應剪掉。因按穴正確是用指尖肉而不是用指甲；同時指甲很硬，一按反而是會痛，所以按穴時是不會留指甲，按之前也應清潔雙手，以確保生。

　香港健康協會手力穴按導師汪秀萍表示，我們的身體上至頭、面、手、腳、胸、腹，也有多達三百多個穴位。而在我們小小的掌上已有很多重要的穴位，掌穴上的不同穴位包括了身體的不同部分，是由六條手部經絡循經掌部不同穴位。而掌穴是一些主要的穴位，如果要達到相得益彰的功效，就要配合身體其他部分的穴位，包括頭、頸、鼻、手臂等等的穴位。

疏調氣血　通經活絡
　掌穴乃糅合經絡理論，選用穴位，配合手法、力度，以調整人體機能，促進身體健康之一種理療手段。掌穴的治療，能有效疏調人體氣血及通經活絡。

掌穴理療全面睇
　以下為大家深入淺出的介紹出現不同的病徵時，可以按甚麼穴位紓緩一下。

1.合谷穴——紓緩痛症
　合谷穴可能不少人也聽過，這可算是一個「百搭穴」，同時亦是保健穴。若有任何痛症，可以先按這穴，應有一定的紓緩作用，不過合谷穴是其中一個主穴之一，要有更好的效果，便需要配合不同的身體穴位。

　合谷——手陽明大腸經，主宰頭面部。

　取穴位置：拇指與食指之間的「V」位，把另一邊手的拇指放入「V」位，拇指尖到之處。（詳見手穴圖）

主治：對於一般的頭痛（包括突發性的頭痛或是偏頭痛），按合谷穴也可有紓緩作用；鼻病如鼻敏感、或是輕微的傷風也可按此穴，不過加上適當的鼻穴效果更好。另外牙痛、面神經麻痹，因中風而（行動不便）偏癱、上肢關節痛按合谷穴，也有減輕痛心痛楚的作用。

2.落枕穴——治頸痛
　大家可能也試過晚上睡不好，而早上更出現頸痛，以致感到活動困難，但又要上班，怎麼辦？

　落枕 ——經外奇穴，主宰頸部，屬於遠度取穴。

取穴位置：手的背面，食指與中指骨間隙對落地方，約落手掌的1/3處。（詳見手穴圖）

主治：頸痛以至頸部不得動彈，手指因打字或是用力過勞而感覺攣痛，或是工作了一整天後，感覺頸部的根腔有僵硬情況（頸椎綜合症）也可按落枕穴來紓緩痛楚。

3.陽溪穴——治疼痛無力
　經過一日的辛勞，晚上回到家全身疼痛乏力，這時按陽溪穴就幫到你！

　陽溪——手陽明大腸經， 主宰手腕部。

取穴位置：把手伸直後，可看到拇指處有兩條筋，沿筋下去可找到兩筋間凹陷處。（詳見手穴圖）

主治：打完字後覺得手腕疼痛無力，五指拘攣，耳鳴耳聾等。

4.陽池穴——治膊頭痛
　現在不少上班的人士也很容易出現膊頭痛，或是打字多而感到無力？

　陽池——手少陽三焦經， 主宰腕及臂部。

取穴位置：手腕背的最底腕橫紋中間，近筋間的凹陷處。

主治：有時候工作完會感到腕部無力，或是過勞而令手指紅腫不可屈伸，前臂、肘部疼痛等也有幫助。

5.伏掌穴——治挫傷腰痛
　腰痛相信是很多人也有的都市病，掌穴中當然也少不了腰痛的穴位。

　腰痛點——經外奇穴，主宰腰背部。

取穴位置：伏掌，在手背食指與中指及無名指與尾指骨間對落的兩點，腕橫紋對上一吋。（詳見手穴圖）

主治：急性腰扭挫傷之腰痛， 手背紅腫疼痛， 氣促等。

2007-01-17 15:31:07 補充：
參考資料: www.singpao.com/20050323/feature/690188.html