急急急 ~~懷孕2個月,但有嚴重便秘,怎辦 ???

你O既情况系正常的，但可以试O下每早及每晚饮YAKULT(益力多)，有用O架!

以下是摘至「周兆祥的世界」網頁，希望妳合用︰

使用藥物（尤其是西藥）來「通便」實在不是好辦法，因為它刺激腸壁作非自然的活動，多用幾次往往不再有效，甚至導致種種副作用；反而有些相當普遍的飲品，對解除便秘非常有效，而且適當飲用沒有副作用，不妨好好認識，有需要時試一試︰

1. 海帶水—— 晚上臨睡前剪出三四片海帶，每片約手指長，洗淨，放入一杯室溫的清水內，蓋上杯蓋，浸一晚，翌晨起床慢慢喝下。海帶（尤其是根部）含豐富可溶於水的藻朊酸、果膠酸等食物纖維，能刺激腸道蠕動。如果便秘得厲害，還可鮮榨檸檬汁，加二三十滴進海帶水內攪勻才飲，效果更精采。
2. 蘆薈汁——直接吃鮮蘆薈葉是解除便秘的良方，但味道很苦，所以不妨洗淨蘆薈葉，磨成汁（像磨薑汁那樣磨出來），加一點點室溫清水（微暖的亦可），即磨即飲。如覺得難入口，可加點蜜糖攪勻。
3. 日式蔬菜湯—— 材料是半個白蘿蔔，一把白蘿蔔葉（如找不到可改用黃芽白或白菜）、一條大紅蘿蔔、半條牛蒡（健康品或日本食品超市有售，如找不到可缺）、兩大朵鮮冬菇（如找不到可用乾的）。將這些洗淨切開，放入瓦或瓷煲內，加三倍的水，大火燒開後用小火煮一小時，冷卻後飲用。飲不完放入雪櫃，每日三至五次取出一碗加熱飲用。做好的湯盡量兩日內喝完，長期放置無益。這個湯不但治便秘，還有很好的防癌治癌療效，可增強體質，宜長期多飲。
4. 蘋果梨汁——清晨起床，用兩個蘋果加一個梨鮮榨成汁，馬上飲用，可加一小撮小麥胚芽 (Wheat Germ) 或啤酒酵母 (Brewer's Yeast) 或芝麻粉，效果更佳。
5. 香蕉酸奶——酸奶 (Yogert) 能增加腸內有益的微生物，刺激腸道蠕動，香蕉也有很好的排便功能。這種飲品可做早餐或零食，做法是將半條香蕉去皮切碎，跟一杯不加味的原裝酸奶 (Natural Yogert) 在攪拌機用低速攪勻，即時飲用。若加一撮啤酒酵母或小麥胚芽，效果及味道更佳。亦可加一點蜜糖，會更可口。若不喜歡香蕉，可改用木瓜或芒果。
6. 蜜糖醋——醋可以解除便秘，因為它促進胃酸分泌，提高腸道消化吸收能力，使排便通暢。最好選用米醋或水果醋，在飯後飲用。
7. 決明子茶——決明子是一種豆科植物的種子，能增強胃腸功能，還能強化肝和腎的功能。它含有坋‘酉昆’，促進消化液分泌，令腸道加速蠕動。做法是用一撮決明子
（約 30 克，中藥店有售），加 700 毫升水（兩大杯），大火熬到剩下一半（一杯），冷卻後飲用，每日一至三次。

大自然早已賜給世人種種靈丹，來解決生活中的問題。讓我們恢復綠色智慧，齊齊過幸福生活。

我同你既情況都有便秘, 但我飲好多水都唔得, 仲覺得d水好苦, 都唔知點算, 後來, 我係早上飲熱鮮奶+ 早餐 , 中午食個蘋果連皮食,(咩時候都得) 之後就開始有大便去, 你都可以試下, 希望可以幫到你啦!!

※便秘

原因：
由於懷孕期間體內荷爾蒙的影響，造成腸胃蠕動減緩，加上逐漸增大的子宮壓迫到了直腸，如果此時準媽媽攝取的纖維質以及水份不足，或是缺乏運動時，都可能造成便秘的發生。

時間：
有少數準媽媽從懷孕初期就有便秘的困擾，而多數都是發生在懷孕中後期。

處理的方法：


增加水份的攝取以及多吃高纖食物是不二法門，建議準媽媽每天至少攝取1500cc的水份，同時可選擇葡萄柚、胡蘿蔔、小蕃茄、地瓜等高纖蔬果或是選擇當季的蔬果。

養成規律的排便習慣，或是有便意時就馬上如廁，千萬不要強忍，否則忍過了一時可能就無法通暢了。

適度的運動量，多散步、多做柔軟體操，也能幫助腸胃蠕動。

避免食用易脹氣的食物，如豆類或油炸物。

充足睡眠與休息，讓身心放鬆。

試了以上方法，仍舊無法通暢時，可依據醫師處方使用軟便劑。

影響：
便秘會影響食慾以及營養的攝取，也會妨礙人體廢物的排出。有時還可能引起腹痛，嚴重時可誘發早期子宮收縮。而且，便秘久了，痔瘡的困擾就跟著來了！所以，預防勝於治療，多喝水、多吃蔬菜水果吧。如果上述方法都無法讓你順利暢通，甚至發生痔瘡那麼也就只好就醫。不過，懷孕期間醫師多半是採較保守的症狀治療，如果產後痔瘡情況仍未改善，則可能需施於手術治療。

便秘的主要原因是壓力......放鬆D, 去睇醫生啦, 唔好估喇, 健康要緊呀!

看醫生, 因為人人懷孕而便秘的情況不同。醫生才可給你最正確的答案。