減肥壞處~~

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市面上到現在為止未有一種減肥藥係有見效但絕無副作用的~

一般的減肥茶‧減肥藥都用有副作用~如心跳加速‧手震等
而燒脂‧揘脂都係花錢‧花時間而不見功效
運動係較好和最正面的方法，但係會好辛苦而且成效較慢，必須日積月累才有所作善~

比併各式減肥方法(好處&壞處)!

*節食

好處: 免費
壞處: 很難長期維持
很難減倒脂肪,易減錯位置
很難攝取足夠營養
令新陳代謝減慢,回復食量便很易暴肥

*運動

好處: 能強健骨骼及肌肉
壞處: 很難長期持續
容易段練出肌肉,之後更加難減
超重太多者容易受傷
停止後肌肉漸變鬆弛

*藥物

好處: 很快見效,方便
壞處: 停止後很易暴肥,浮腫
有副作用,不能長期食用
嚴重者導致荷爾蒙失調或賠上生命

*抽脂

好處: 快,局部
壞處: 只能抽去皮下脂肪,不能減去肚
腩若抽去神經,身體不能再生,影響身體機能

藥物減肥法

減 肥 法可能產生的不良害處

安非他命：減肥藥物中經常含有安非他命成份，它可以抑制下視丘、使中樞神經興奮，達到降低食慾、體重下降 * 長期大量服用會上癮，產生失眠、便祕、幻視、幻聽等症狀；停用則有抑制鬱情形出現
* 精神呈現亢奮或萎靡兩極化反應，演變人格變化及慢性精神病
* 臉色蒼白、皮膚起紅疹或潰爛
* 作息改變、日夜顛倒

瀉藥：服食後會產生間歇性腹瀉，並使胃酸減少、食慾減退 * 停止服用，體重即回升
* 常服用，易發生腸子鬆弛、貧血及腸胃疾病

甲狀腺素荷爾蒙：促進新陳代謝，以消耗較多熱量 * 肥胖的人易引發心臟循環系統及其他疾病
* 適用於甲狀腺功能失調的人

利尿劑：利用脫水現象，使體重短暫下降 * 會有嘔吐、頭暈、血壓下降等症狀
* 破壞腎功能、引發糖尿病及痛風
* 並非減少脂肪，只要停止服用，體重即回升

膨脹劑：以精製蛋白質為主，另外加能脹氣的化學品，使胃腸飽脹，不想吃東西 * 容易導致維生素及營養素缺乏，造成營養不良
* 超量使用，血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症

飲食減肥療法
飢餓法：利用飢餓，快速達到體重減輕 * 水及電解質因而大量流失，皮膚失去光澤
* 容易造成厭食症或暴食等嚴重後遺症

吃肥肉法：利用產生的酸中毒，使食慾下降，飲食量減少 * 造成腹瀉脫水，血中膽固醇上升
* 容易營養不良

高蛋白法：只吃肉不吃飯，耐餓、增加代謝速率，達到體重減輕 * 增加腎臟負擔，破壞腎機能
* 易引發抽筋、骨質疏鬆
* 不適宜心臟病及高血壓患者

減肥茶或減肥糖：使食慾下降，飲食量減少 * 營食不良、全身虛弱
* 停用時，體重很容易黕_

外科手術減肥法
皮下脂肪抽除術：以手術抽出或割除多餘脂肪 * 日後可能再胖回來