老人家失眠點算好?

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如果健康許可, 可建議你嫲嫲在日間做點運動, 唔使好劇烈, 如快步行20-30min都ok. 我父母(almost 70 years old) 都係咁. 佢地如果冇做運動冇消耗, 好易瞓唔著架.