我想問下減肥

早午晚最好食高纖維既食物
一定唔可以食油膩煎炸之類既野
三文治當然可以啦
一D都唔肥膩, 所以咩餡都無咩所謂
三餐之間最好咩都唔好食
如果真係口痕忍唔到既話
可以食carrot sticks或者apple
因為飽肚又高纖維對身體好好
不過唔好食香蕉或者牛油果
生果黎講佢地算係最肥啦

注意! 一定唔可以唔食野
唔食野雖然係瘦得好快
但係一食返就會爆肥
因為你個身體餓左一排之後
一有野食返就會不停吸收
將所有carbs變晒脂肪
係你控制唔到嫁

希望幫倒你啦 :)

你可以嘗試一種美味可口, 低卡路里的輕飲纖體粉和纖美水果餅乾。特別助您達致更成功的瘦身計劃而精心調製。

A. 纖體粉
- 為你填飽肚子, 同時抑制食慾, 減低你對食物的渴望
- 供應必須營養素, 使你更覺精力充沛
- 促進新陳代謝, 確保瘦身效果穩定己持續
- 加速脂肪燃耗及制止脂肪累積
- 巧克力奶滋或芳香香草口味，冷飲或熱飲皆宜
- 每日以此取代一餐(最好是晚餐) 或兩餐

纖體粉配方中有助於更快及更有效瘦身的主要成分:

* Garcinia ( Brindleberry ) - 控制飢餓和制止過量進食。也有助於限制體內碳水化合物轉化為脂肪。
* Chromemate™( 與煙酸結合的鉻 ) - 比普通鉻的功效超出18倍, 能調節血糖量以制止對小吃和甜食的渴望。
* Guarana (產於亞馬遜森林的熱帶漿果) - 增進新陳代謝的減輕疲勞。
* Citrus aurantium(酸橙) - 強效生熱作用, 能加快卡路里燃耗潛能及加速脂肪燃耗過程. 延長人體的燃脂能力, 以便燃耗更多脂肪。 能針對某一部位的脂肪感受器發揮作用, 有助於對付“ 難纏”的腹部脂肪。
* Forslean™, Coleus forskholii (阿育韋迪草藥) - 另一具有強效生熱作用的草藥, 能分解脂肪, 制止脂肪在體內貯存, 並能增進無脂肪身體體積。
* L-肉鹼(氨基酸衍生物) - 燃耗體脂及把它轉化為有用的體能, 使你在瘦身的同時也能保持活力十足。
* 綠茶 - 含有大量的多酚, 而這種強效抗氧化劑能消除隨著新陳代謝和燃脂率的增加而產生的遊離基。

使用方法：
將一小包輕飲纖體粉倒入150至200毫升的溫水或冷水（不可用沸水），或者是低脂牛奶，攪拌直至均勻。

B. 纖美水果餅乾
纖美水果餅乾是使用多種天然的高纖維水果與獨特綜合的天然高養分草本植物等配方製成，擁有比一般市面上的產品多出5倍的纖維量，每餐1至2包＋溫開水(500至1000cc)。一天2包可以取代500卡以上的熱量，累積7000卡就能夠讓你輕鬆減掉1公斤的體重。最健康，最科學，最沒有副作用。均衡的營養，使我們吃起來更健康，增加飽足感，促進腸胃蠕動，使排便順暢，讓你輕輕鬆鬆享受輕盈體姿，保持好身材，常保青春與延緩老化。素食者也適合吃。

以上產品網上有得賣。另外提供速遞服務，價錢唔貴。
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