踢波時被撞傷肋骨位．．

肋骨部位撞傷了，如有骨裂，用手是很難按捺得到的。你必須看醫生，照x光來詳細檢查。

肋骨裂傷與骨折，除非是非常嚴重，如斷裂多處形成浮動胸壁，或合併氣胸與血胸，一般而言約 4~6週可自行痊癒。惟挫傷處，因每一對肋骨下緣均伴隨著肋間神經，因此疼痛難忍舉手，轉身諸多不便。

左右都6根的肋骨有12塊，如有一塊肋骨骨折構造突出，會造成擠壓碰撞，上胸會有斷斷續續麻木的感覺。臂神經叢受傷的成因是因為肩膀向下擠壓碰撞的情況。頭部、頸部在突然快速轉動的情況下，會造成暫時性臂神經叢的受傷，嚴重的話可能會直接性的斷掉，在倒立時脊椎直立也會導致脖子扭傷。

如適當的休息、治療，約一星期可復原，如缺少運動，在上了年紀之後會有退化的現象，由脖子的僵硬到經常的疼痛，就是頸椎退化的情形。適當的休息、治療，二到三個月可復原。

背部肋骨的扭傷是舞蹈傷害常見之一，熱身不夠或是急速過度彎曲所造成，分為上背、下背和脊椎裂。下背傷害的原因是過度伸張，背部壓力大，過度使用或是姿勢不正確所造成。脊椎裂是因為運動後背部酸痛、坐骨神經痛，非接觸性的運動，都是有脊椎裂的傷害，踮立時背部會疼痛也屬此類。肌肉平衡不好的原因是髕骨位置不好，小拇指偏內或偏外，腳板過度內彎或外彎，使肌肉處於不平衡的張力。不正確的髖關節外轉，會使背部及膝關節受傷，預防傷害的方法，及瞭解動作的正確性，在運動前做好暖身運動，並加強背肌、腹肌的力量。受傷時要讓受傷部位慢慢復原，最好不要打類固醇，復原後再加強肌立及柔軟度的訓練。

照理如下:
1. 更衣時應先穿患側，再穿健側，脫衣時則相反。
2. 禁煙，避免上呼吸道感染。
3. 如有突發呼吸困難應立即送醫院急診。(壓力性氣胸 Tension Pneumothorax，會致命。)
4. 配合口服止痛與肌肉鬆弛劑。
參考資料:
運動醫學

你都係去睇醫生照下x 光好d wor!!!